jasne

trening siłowy pod SW jak najbardziej z tym ze nawet taki trening.. potrzebuje regeneracji.. a przy takim układzie jest ona po prostu nie mozliwa.. także o przyroscie raczej mozna pomarzyc wybierz coś ziom albo sw albo siłka.. a jak chcesz połączyc to skup sie na jednej sw i siłownie dodaz bez problemu. PROSTE ZE JASNE

http://miasta.gazeta.pl/wroclaw/1,35751,2183721.html I wszystko jasne

jasne że przytyjesz od kazdych cwiczen siłowych tylko na wadze, jako że mięsnie waza wiecej od tłuszczu...

jasne ze tak ,ale nie w nadmiarze

jasne ze mozna, to nie jest zabronione. Mostkowanie to pewnego rodzaju technika wyciskania. Przy wyciskaniu najważniejsze abyś łopatki, i dupe miał na ławce(dlatego zawodnicy miają ubrania przylegające do ciała)

Jasne, przepraszam za nie uwagę - ankietę wypełnie jak będę u siebie w domu

juz wszystko jasne dzieki bardzo ;) a i jeszcze jedno cwiczenia tesame sie stosuje co na mase? xD

jadlem i ciemne i jasne, nie zauwazylem roznicy

No i wszystko jasne. Miałem obawy co do kontroli celnej :) Pozdrawiam i dzięki za odpowiedzi.

I czego się boisz? Idź do lekarza i wszystko będzie jasne.

nie no jasne wiem ze mi nikt nie powie dokladnie czy uda mi sie czy nie bo to ode mnie zalezy w szczegolnosci, ale moze zle pytanie sprecyzowalem wiec inaczej je ujme...czy schudniecie ok 12 kg przez 3 miesiace nie wplynie zle na mnie, moje zdrowie i czy tluszcz nie powroci :D a zakladam ze utrata bedzie raczej zakladala duzy wysilek fizyczny niz [...]

http://www.sfd.pl/Rze%C5%BAba_w_ci%C4%85gu_jednego_mi%C4%99cha_%21%21%21-t59527.html Jasne ze białko ma sens... obniż ilosc wegli a zwieksz białko!! Jesli chcesz to wez sobie turbo speed extreem albo clena jesli lubisz sie w cos takiego bawic... Do tego rowerek basen bieganie i lajcik. Pozdro

jasne http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html http://www.sfd.pl/temat821284 http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html

[...] brązowy ryż, makaron, chude wędliny, biały ser, tuńczyk, płatki owsiane, musli, po treningu ryż z jabłkiem/dźemem, ; odradzam spożywanie alkoholu, papierosy też odpadają, jasne pieczywo po treningu co najwyżej, slodycze tylko okazjonalnie> + odżywki i mamy kompletną dietę dla amatora. Z odżywek polecam: - odżywkę węglowodanowo-białkową [...]

zmniejsz kalorie; zmniejsz ilosć spożywanych cukrów prostych; uważaj na owoce , jasne pieczywo; genetyka też swoje robi ale nie można na nią zrzucać całej winy, dodaj 3 x po 45 min. treningu aerobowego. + 500 kcal na masie powinno wystarczyć spokojnie.

takie puzzle to fajna sprawa jasne, a jeszcze jak się nudzi między seriami to można sobie puzzle poukładać |-)

takie puzzle to fajna sprawa jasne, a jeszcze jak się nudzi między seriami to można sobie puzzle poukładać |-) No,będziesz ćwiczył nie tylko bicka takto na siłowni :))

Jasne, że do lekarza, kłopoty z kręgosłupem to nie przelewki.

no to wszytsko jasne swoaj droga troche smietnik zrobiliscie z tematu autora pozdro ... Zmieniony przez - malphas w dniu 2006-10-06 19:28:18

a my na to jak na lato hehe jasne że zwiększaj porcje Edit: Jeszcze mam do was pytanie Cell Pump ma taki matrix w 9g: Jabłczan kreatyny - 4,0g Glikocjamina - 1,0g Betaine anhydrous - 2,0g Alfa ketoglutaran argininy (AAKG) - 1,0g Tauryna - 1,0g a TCM ma w 1 kapsie 1,1g Jabłczanu i teraz mam pytanie czy to jest 1,1g czystego jabłczanu czy tez jakiś [...]