jasne

No zobaczymy, nie ma co oceniać po fotach. Tak na prawdę poza 1 miejscem nic nie jest jasne, I tu każdy może być na podium ;-)

[...] które determinują formę na daną godzinę ;-) Dawaj Przemek fotki czy to z masy, czy z redukcji. Ty masz zawsze dobrą formę, a mnie szczerze mówiąc bardziej podobają się sylwetki na ok miesiąc przed startem niż w dniu startu. Taki ok 10% BF to dla mnie idealnie. Scena, a indywidualne gusta, to dwie różne rzeczy ;-) No jasne! Zgadzam się w 100% ;-)

Jasne, wrócę z treningu to opiszę razem z wypiską z dzisiaj ;-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2021-10-30 11:50:57

super informacja w takim razie! najważniejsze moim zdaniem, że jest już jakiś konkretny termin, bo najgorsze jest takie czekanie w niewiedzy i zastanawianie się kiedy się odezwia itd a tak już wszystko masz jasne ;-)

ok no to już wszystko jasne :-D

Jasne że tak. U mnie po 1 strzale panaxa idealnie, dosłownie zero bólu.

Nie no, to raczej jasne że na tłuszczach nie da nic się ugrać :-) A i za bardzo lubię insulinke %-)

Nie no jasne że tak, tak jak mówiłem ciężar sam w sobie nie jest celem w bb. Ale duże ciężary jarają, przynajmniej mnie :-) I szczerze trochę teraz sam uczę się ćwiczyć jakby na nowo, przywiązując uwagę do mind muscle jak nigdy dotąd.

Nie no jasne, ja tutaj wiosła to miałem na myśli takie klasyczne. Sam też robię teraz leżąc na ławce obie wersje i też zaczynałem od 60kg to wiosło. Teraz niby 120kg ale wiadomo że tam już naginam chociaż chyba nie idzie aż tak starsznie naginać leżąc na ławce xD hehe ale technika nie ta sama co przy 60kg było ;p No ale akurat tutaj mamy podobne [...]

Aaa jasne Przemku, zrozumiałem że wiosłujesz tradycyjnie, tylko masz jakiś magiczny trik 8-) To w takim razie ja odciążamy lędźwie wiosłowaniem polsztangą w oparciu o kolano, jest bezpieczniej. Miło widzieć Cię w takiej formie i zdrowiu ;-)

No niby dziwne, ale ja nawet na koniec nie byłem głodny. A ładowanie też tak lekko mi nie wchodziło, drugi dzień już mocno męczyłem. Najgorzej że nie wiem zupełnie czemu, żebym leciał tren czy orale to byłoby jasne, ale tak?

Jasne, jasne. W przyszłym tygodniu ogarnę sen, to treningi powinny iść dużo lepsze.

Nie wiem czego sie spodziewalam, ale jestem niezmiernie szczesliwa z tym co otrzymalam! Naturalnie, jestem tutaj, aby nad soba popracowac. I sluchac tych, co wiedza lepiej. Jestem juz po prostu zmeczona tym co robie i jak zyje przez te pare ubieglych lat. To takie diablelskie kolo, ktore- zdaje sobie z tego sprawe- sama napedzam. Nie chce byc [...]

masti ; zmień wobec powyższego nazwę z "KONKURS" na "ZABAWA" - będzie wtedy wszytko jasne i będzie zdrowiej - bez niedomówień ( notabene to jedna z większych dziur ...) ( Dziwię się ; jesteś matematykiem a tak mało precyzyjnie określiłeś temat ... ) Innych dziur w regulaminie nie zamierzam wskazywać - nie moja sprawa ; Korzystać z nich ( jeśli [...]

jak nie dostanie wilgoci to jasne aż do końca daty i jeszcze dłużej.

[...] 1 x 9 powt. 3. Spiecia tzw scyzoryki 1 x 16 powt. ! ost. 1 x 13 powt. 1 x 11 powt. ! ost. 1 x 10 powt. 1 x 9 powt. ! ost. 1 x 8 powt. DIETA 1.Owsiane, mleko 2.Pieczywo jasne, jajka 3.Pieczywo jasne, szynka 4.Pierogi z serem i ziemniakami Trening udany w 90 % Jak widac sila i wytrzymalosc z kazdym treningiem sie poprawiaja. Najbardziej widac [...]

[...] ale jak zobaczyłem na filmiku to równiez nie jest typowa do tego cwiczenia maszyna (gdzie lezy się na brzuchu i zgina podudzia , pietami do dupy), takze juz wszystko jasne ;) także ciezko mi cokolwiek napisac bo nigdsy na takiej nie robilem nóg, ale dużo tutaj nie mozna popsuc, rowniez przytrzymujesz tutaj w fazie koncowej nogi, zapewne [...]

[...] tylko, że Micro Reflexa nie masz co porównywać z Anabolic Hi-Teca, bo to zupełnie różne klasy. Micro to izolat, wzbogacony dodatkowo enzymami i priobiotykami.. shooter3 - jasne. Pierwsza podstawowa zasada, której musisz się trzymać, jeśli chcesz, żeby wołowina nie była twarda to nigdy nie solić przed pieczeniem/smażeniem/duszeniem/gotowaniem [...]

Jasne

Jasne Kuba, rozumię, klatka rzeczywiście u mnie kuleje, jeśli chodzi o masę, uwidocznienie. Może zrobię jakiś prior w przyszłym roku na nią, zobaczymy. Progres wprowadziłem w niektórych ćwiczeniach, tak jak wspomniałem chociażby w trenie klaty