Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. Pieczywo jasne wylatuje, daj tutaj płatki owsiane 2. Wybieraj pozycję Kurczak, pierś ponieważ ważysz to przed ugotowaniem 3. j/w 4. Kukurydziane zamień na owsiane, dodaj jakieś źródło białka 5. Dodaj jakieś źródło białka
heehe zagadam z kolesiami napewno zmontuje turka heheh ale buraki ci co pisza ze w profilu to nie jestem ja hahah a kto niby jasne ze ja a co do deki to jak bralem holendeska to idzie po niej ale nie czulem, tego tak jak np omka z metka jeszcze sie zastanowie nad deka albo boldka moze za***ie zobacze to jeszcze odlegly dosc temat chcialem [...]
No jasne, zero zakwasów... Nie mówię, że hmb nie ma wogóle żadnego działania. Jest nawet niezłym antykatabolikiem (choć nie najlepszym). O przyroście masy sie nie wypowiem, bo na to nie ma jak dla mnie żadnego wpływu. Ale w przeliczeniu na kasę jaką trzeba w ten shit zainwestować jest g**** wart. Tak czy siak życzę Ci powodzenia... pozdro
Czlowieku:P Jesli bedziesz kloc sie w dupe to jasne ze Ci zaszkodzi...Ale jesli bedziesz cwiczyl nie uzywajac ronzego rodzaju gowien ktore Ci "pomoga" osiagnac szybszy wzrost masy miesniowej to nic Ci nie grozi. Jest to bardzo zdorwy sport ktory raczej Ci pomzoe w zyciu skesualnym...np gdy dojdzie do sytuacji ze bedziesz musial ogarniac [...]
[...] zrozumieniem, a jeśli masz z tym problemy to wyjaśniam, że chodziło o cykl storm plus shock, gdzie storm w dni treningowe brałem rano i po treningu, a w dni nietreningowe tylko rano, shock żeby wszystko był dla Ciebie jasne brałem 30 minut przed treningiem w ilości 1 lub 1,5 miarki. Czy teraz zrozumiałeś, żarówka w głowie się zapaliła czy nie??
Napisales stak po treningu i w DT a chyba po treningu to jasne ze to DT. A jaki no buster polecacie?? Zmieniony przez - Skibeks w dniu 2011-12-02 14:49:09
[...] tym ze pamietaj o znacznie mniejszym ciezarze sztangi w wersji z podstawek i o tym aby ruch opuszczania wykonywac pod kontrola. P.S. Pierwsze podniesienie z podlogi/pomostu jest wykonywane tak jak wykonuje sie poprwnie martwy ciag. Liczenie powtórzen rozpoczynasz z górnego polozenia sztangi. mam nadzieje iz teraz jest wszystko jasne. Pozdrawiam,
Magnezin (węglan) ma przyswajalość na poziomie 20-25%.. filomagB6 (wodoasparganin) natomiast 40-80%.. dla mnie jasne jest co jest bardziej opłacalne i pewne.. leszczu
