Chyba sie nie rozumiemy wydaje mi sie ze jest jasne o co pytam. Chodzi mi o to czy zawsze za duzo cwiczyc znaczy żle a jeśli tak to dlaczego jak ten gosc to robi ze ma takie rezultaty on cwiczy napewno zbyt intensywnie i zbyt czesto wszystkie partie mięsni. Jeśli to zły dział to przepraszam.
Oki dzięki z porady wszystko jest praktycznie jasne, tylko mam jeszcze pytanko.Wybrałem sobie ten plan Program I/4 (tylko wolne obciążenia:sztanga/sztangielki) 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 3.Przysiady ze sztangą na barkach(czworogłowe ud), 4.Uginanie nogi z krązkiem zawieszonym na [...]
Jasne ze to sciema !!! A balcerowicz musi odejsc...!!! Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Z moich odczuć powiem wam że na clomie czułem się super budzilem się jak robocop, samopoczucie extra S jak skończyłem to trochę gorzej się zrobiło dlatego do labu polecialem no ale wszystko jasne clom mnie pozadnie boostowal Zmieniony przez - Biz0n w dniu 2016-09-02 19:20:23
Jasne ze mozna... wszystko mozna... redukcja to kcal na minusie, a jak bedziesz trenowal to juz Twoja sprawa. Znajdz gotowca albo sam yrob trening, wklej cala ankiete i daj do oceny.
Siemka, jasne że schudniesz bo czemu nie. Podczas redukcji jest jedna prosta zasada musisz wytworzyć deficyt kaloryczny więc jeśli mniej niż wydatkujesz energii na różne czynności które wykonujesz w ciągu dnia. Już nieraz ludzie udowodnij że nawet w McDonaldzie potrafią się odchudzić tylko teraz pytanie czy wytrzymasz taki głód bo wstawiam ze z [...]
i jest to bardzo sluszna koncepcja HMB raz po raz (ostatnio czesciej) w badaniach naukowych pokazuje swoje jasne strony jak wspomnialem warto ja laczyc z kreatyna :-)
dobre ug? hehe jasne. dobre ug to balkan alpha :) FOX to towar dla tych co oszczedzaja na towarze, czyli polka piwnica jak inne tanie ug, wiec wystarczy logicznie pomyslec i dac sobie siana albo poszukac bayera.
jasne ze mozesz TSE zarzucic spokojnie 2x dziennie. na czczo przed sniadaniem (okolo 40 minut wczesniej) i przed treningiem tez. w nietreningowe mozesz zrobic tak samo, tyle ze drugą porcje w srodku dnia przed posiłkiem (tez zachowując ten okolo 40 minutowy odstęp)
[...] dobrze robiles, bo po cholere sie dziurawic w nierownych okresach? Jezeli bijesz e3d to ewentualnie deca e6d i tez gitara. W omie/suscie tez jest estr decaonate (testa rzecz jasne) i bije sie nawet e2d, jaki problem? Chodzi o to zeby w ostecznym rozrachuku bylo na tydzien ile potrzeba, przy dlugich estrach trzeba tez liczyc kumulacje. Tak czy [...]
