jasne

dieta i wszysytko jasne

[...] - caly czas pisze o systemie calosciowym, gdzie masz przysiad 3x w tyg - najlepiej w roznych zakresach powtorzeniowych dla poszczegolnych sesji tj. 15-10-5, wszystko jasne?? Rozmawiamy nie o redukcji a o treningu dla osob poczatkujacych to po pierwsze i dalej napisalem ze WIEKSZOSC (nie wszyscy) sa zalani na splitach, co obserwuje na [...]

jasne , ja tak caly czas robie , jezeli wiem ze nie dam rady zjeść posiłku tyle ile mam do zjedznia to obcinam go na tyle ile mam ochote. pzdr. btw , na wyczucie to wiesz co można Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-03-20 16:03:13

jak ma Osrtowie to wszystko jasne też to miałem.

2 dodatkowe pytania związane z samym treningiem i dietą: 1) Jak najprościej ustalić ciężar na jakim się powinno trenowąć ?? Szukać maxa który wezmę 1 raz i odliczać procentowo ile powinienem?? Czy jest jakiś inny sposób?? 2) Widzę ze czasem mogę organizmowi dostarczać za mało białka w posiłkach. Lepiej w takim przypadku kupić białko serwatkowane [...]

To znaczy ze jak jest napisane 250mg/ml to chyba wszystko jest jasne :-)

jasne, że po takim kurczaku szybciej się rośnie, ale trzeba sobie zadać pytanie czy rośnie się zrdrowo te zwierzeta są waszerowane sterydami i antybiotykami i przez jedzenie ich, my przejmujemy czesc tej chemi wiem bo pracowałem w takich -kurnikach- Zmieniony przez - TheGames w dniu 2012-07-09 17:56:19

jasne po treningu lepiej jeść jajka od krowy, w śniadaniu nie potrzebujemy kompletnie białka, a no tak brązowy i biały ryż to żadna różnica . Niech koleś je dalej parówki .

Jasne, masz teraz absolutną rację. osobiście dawałbym jednak włoskie zamiast migdałów (te drugie nie mają prawie w ogóle omega 3)

majestic jasne, że wpadam na gg

j/w napisałem bez różnicy które to będą, ja bym brał ciemne, jasne szybko się upaćkają

jasne zamiast paru tabsow,poczekaj na chirurga

Faktycznie, nie jest to do końca jasne, ale aby dodać wymiary/wyniki siłowe trzeba wypełnić pola: wzrost, waga, współczynnik BF. Przy edycji wymiarów pokazuje się informacja, że te pola nie mogą pozostać puste. Po ich uzupełnieniu pokaże się zębatka przy wynikach siłowych. Wynika to z faktu integracji danych z serwisem PoTreningu.pl, w którym jest [...]

jasne, ze nie chce przeciez na samej gorze juz to napisalem i nie wiem czy kiedykolwiek to wezme... tylko tak z ciekawosc pytam - chcialem zobaczyc co bardziej sie oplaca (jesli chodzi o finanse)- czy koks czy suplementy a tu widze, ze cykl deki jak dla mnie to bedzie z 200pln czyli mniej wiecej tyle co dwa cykle kreatynowe. jednak rezulatay chyba [...]

Jasne. Wyjazd w góry może przyniesc motywację do efektywniejszego treningu. Ciekawi mnie co na to psychologia. Jak się automotywowac bo nie oszukujmy się, że motywacja jest poniekąd sztuką. Dieta, regeneracja i trening to również a może przede wszystkim aspekt psychologiczny i ciekawi mnie co na to specjaliści, jak wygląda np. przygotowanie [...]

'chciałbym się na tyle rozciągnąć aby zrobić szpagat, najlepiej oba.' A wlasciwie trzy. 'polecalibyście maszyny rozciągające (o których już tutaj czytałem) czy jakieś ćwiczenia?' Nie, tego typu maszyny są bez sensu. Raz, ze uzyskasz rozciagniecie tylko w jednej pozycji - i osiagniesz 'szpagat' z nieprawidlowa pozycja bioder - dwa troche $ to [...]

acha i wszystko jasne czemu tak mowisz bo zeby byly efeky trzeba kupic n2 500g2x i beda efekty można dodac KA pół puchy to niema co brac szczerze mowiac.. Zmieniony przez - Rychu18 w dniu 2006-08-31 10:46:21

jak Ci mamy pomoc? ułozyc diete? kazdy sam układa, my poprawiamy jesli wiesz jak obliczyc zapotrebowanie kcal to btw tez policzysz bo to zadna filozofia ściągnij dziennik vitalmaxa i układaj, a jak cos nie jest jasne to czytaj podwieszone, opisane tam masz krok po kroku jak się uporać z tym 'problemem' pozdr

jasne, w takim razie 3x15 4x10 5x5 się tyczy wszystkich partii łącznie z bicepsem i tricepsem?

i wszystko jasne!!!!!!!!!!!!