jasne

jasne, nawet bardziej trzymam 120-130

jasne, nawet bardziej trzymam 120-130 Przy Twoim tętnie to spadłbym z roweru po1-2 min. Pokaż się w obecnej formie abyśmy później mogli razem z Tobą podziwiać przemianę!

[...] poznaje zawodnika z prawej %-) złamałeś mi serce....;-) a tak na serio to się cieszę że przejrzałeś na oczy i dajesz sobie kolejny rok( sugerowałbym nawet dwa). tyraj dalej. jasne, że tyram, mam wstępny plan już na jesień/zimę i zgadzam się z Tobą, że patrząc na ilość masy zbudowanej przez ostatni rok to dwa lata będa pewniejsze jezeli chcę [...]

[...] wypadają pod katem energetycznym te czynniki powodują, że wrzucam je czasami na posiłek który przypada o 22, wg mnie same zalety wrzucałbym codziennie gdyby nie jedna znacząca wada - cena :-( Chyba zgapiłeś%-) ode mnie;-D Też jestem wagą:-)) /SFD/Images/2016/1/8/0c7e671778e547ba8e097ff85620d34c.jpg Jakieś pytania/-)_ hahah, wszystko jasne 8-)

dla mnie 6-8 to już masakra;-) nie liczę w CF +100 rep bez obciążenia bo to absolutnie dwa światy;-) ok, teraz jasne, dla mnie 6-8 to raczej dolne zakresy, także jestem przyzwyczajony a najlepiej pewnie by było tak jak słodki mówi - duży ciężar i dużo powtórzeń %-) .... Ale cięzary mi się już podobają. Kabo zawsze pary miał, a że kulturysta? Nikt [...]

Kabo - bo ja tylko drugi filmik przyuważyłam!!!! Sorry wielkie! Fikasz, fikasz. Nic Ci nie brakuje:) Spoko, teraz przynajmniej jasne, bo nie za bardzo wiedziałem o czym mowa :-). Kabo - bo ja tylko drugi filmik przyuważyłam!!!! Sorry wielkie! Fikasz, fikasz. Nic Ci nie brakuje:) Paatik, każdy prawdziwy facet mówi że zawsze mu coś brakuje ;-D mi [...]

Chciałbyś kiedyś wystartować na zawodach np. w kategorii weteranów, tak szczerze? jasne - taki jest plan, ale zanim go zrealizuję to muszę spełnić kilka punktów kontrolnych, które sam sobie wyznaczyłem :-) pierwszy i najważniejszy to dobudować mięsa żeby wypełnić limit w klasyku - klasyk jest open więc nie mogę wyjść tak teraz bym wyszedł z dużą [...]

no tak, to teraz jasne :-)

[...] forum więc jak ktoś śledził to pamięta, ale przypomnę, że zaczęło się od oceny jakiegoś konkursu, przez jakiś kolejny konkurs gdzie moim zdaniem nie wszystko było do końca jasne co będzie punktowane i czy warto zamieszać niepełne próby, a skończyło się znowu na ocenie (chociaż ostatnie to już mój charakter). Dwa razy byłem uczestnikiem raz [...]

No i wszystko jasne. Jest ok. (wg mnie) - wspomnienie dla działań Szajby oraz dobrej woli Bulla i mastiego. Budujemy mięśnie.

[...] skoro w du.pie masz dokładną analizę. zadaj sobie trochę trudu i zobacz też drugą stronę medalu, która akurat nic z celiakią nie ma wspólnego (to Twoje dziwne wyobrażenia) jasne, przeciętny Janusz może wrzucać i mcdonalda, bo to jest jego przyzwyczajenie, tylko w mniejszej ilości i schudnie może i jeść chipsy to NICZEGO nie dowodzi, poza tym, [...]

Rzekłbym że świetnie rozpoznaje, zupełnie jakbym miał dodatkowy kabelek. Już teraz wiem gdzie się podział ten brakujący od twarzy. Opadł niżej.}:-( A dzięki teraz wszystko jasne.

No, to wszystko jasne Kabo, teraz cisnij ;-D

Najpierw zobaczyłem odc. 6 i pomyślałem, że Kabo na jednym kawałku masy nie zrobi a potem zobaczyłem odc. 5 i wszystko stało się jasne :-)) Również lubię i pochwalam takie wypieki. Smacznego :-)

Jasne, na tą chwilę pisałem;-)

Jasne, a ja nie namawiałam Kebula na treningi do maratonu tylko na jakieś cardio w ogóle. U Ciebie tego cardio to by wystarczyło na Was 3 - Ty, Kebul i jeszcze Fanss by się załapał.

No i wszystko jasne: W punktu widzenia biegacza problem pojawia się w wyniku zbyt szybkiego zwiększania obciążeń, specyficznego sposobu biegania, źle dobranego obuwia, ograniczenia ruchomości stawów czy braku wzmacniania mięśni stopy. pewnie mam kumulację, bo wszystko się zgadza. spróbuję ćwiczeń bo akurat przypadkiem mam sporo wolnego czasu :-D

[...] we współforumowiczów %-) pamiętaj jednak, że ciekawość to pierwszy stopień do piekła ;-D A ja też mogę? Zdecydowanie mam wrażenie, że ostatnio wszyscy wszystko traktują bardzo serio.. jasne, bierzcie i korzystajcie z tego wszyscy :-) ja zawsze charakteryzowałem się sporym dystansem i poczuciem humoru mam nadzieję, że to mi się nie zmieni :-D

[...] na tkanki, zacznij się przejmować jak odczujesz ból w stawie skokowym. Bólu ze strony achillesa bym nie lekceważył, chłodź, rozciągaj, masuj, jeśli boli odpuść. Z racji tego iż wrzuciłeś bieganie do treningów, odpuściłbym orbi. wszystko inne jasne, ale z tym orbi to mnie zaciekawiłeś :-), orbi służy tylko do generowania deficytu, możesz rozwinąć?

[...] miałem siły na nic. Dieta szła jak w DT, do tego poszły pierogi i solidna kolacja, a ja byłem w stanie tylko poleżeć. W sobotę rano 0,5kg mniej niż w piątek i już wszystko jasne. Organizm zastrajkował. No to na sobotę oprócz wybiegania (poniżej) kontynuacja doładowania. /SFD/2020/5/10/c6a0608cccd24a918c81013c28186472.jpg [...]