jasne

jasne, że będę na początku raczej trenował technikę, niż siłę, jeśli można tak to ująć, nawet sam to polecałem w moim arcie ;]. a teraz dość głupie pytanie, ale zawsze lepiej się upewnić na podstawie opinii specjalistów :>. jaka ilość powtórzeń będzie najoptymalniejsza w stosunku do treningu (w końcu fbw to nie split) i jak postępować z [...]

jasne dowalony jest strasznie jak na 15 lat bo mu sam trening na sile pisalem i dalo efekty w postaci 150 na wynik na 1 raz Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

[...] włóknista słabo unaczyniona) czyli urazy uszkodzenia,utr regeneracja , rozrost komórek zmiany neoplastyczne) jeszcze napisz jakie masz : kolor oczu (niebieski , włosy (jasne rude) skóra (jasna ) tendencje do poparzeń słonecznych , czy ktos chorował na ch skóry , nowotwory ? piegi ? a jak sie chronić : kremy zawierające filtr UV B !! , nie [...]

Jasne że kellys lepszy

Nie zgodziłbym się z Tobą do końca ale proponuje zakończyć tą dyskusje, gdyż jasne jest, że tak naprawdę w 100% poprawnie NICZEGO nie nauczy się samemu... i nie miałem tutaj na myśli konkretnie grapplingu (wiem, źle się wyraziłem z tymi dźwigniami) ale ot chocby pchnięc na przegrodę, ataków na oczy itp. Ogólnie miałem na mysli bardziej coś z [...]

Nie no jasne, jeśli czujes się ok, to pewnie. Później w późniejszym czasie na pewno cośpozmieniasz w rozkładzie.

jasne że tak pisz priv

dOBRA WIDZE ZE MAM DOCZYNIENIA Z KIMS KTO NIE ZABARDZO KUMA:p to co tam dałem to informacja o tym produkcie aby chłopak nie szukał :) pozatym tak aby wszystko było jasne - ja osobiscie nie stosuje zadnej konkretnej diety wpiepszam co lubie i ile mi pasi (zaraz pojawi sie kupa luda co mi zacznie gadac ze to zle itp. takie tam gadanie) pozatym z [...]

[...] kaptury wyciskanie siedzac z klaty 12 10 8 wzonsy sztangielek w opadzie tlowia 3x10 unoszenie sztangi przodem 3x10 szrugsy 4x10 sobota nogi przedramie przysiady ze sztanga na barach 12 10 10 8 wykroki ze sztanga 12 10 8 wspiecia (lydki) 3x10 uginanie nadgarstkow podchwyt 3 x 10 nadchwyt 3 x 10 jak cos nie jasne to pytajcie bo pisalem na szybko

jasne że golonka ,żółtka jaj są wskazane dla kulturystów, jakbyście chcieli wiedzieć to w tegorocznym Pucharze polski co drugi zawodnik stosuje takie odżywianie bo ono nie powoduje przeładowania organizmu i nie zatrzymuje wody podskórnej tak jak to czynią węglowodany. Powodzenia

Ależ jasne, bo zakres ruchu jaki potrzebujesz do kopania na głowę jest dużo mniejszy niż pełen szpagat Oraz masz rację, że rozciąganie tylko do wykonania konkretnej figury jaką jest szpagat nie wystarczy. Podczas kopnięć najlepiej odpowiada kładzenie się do przodu w głębokim rozkroku, skłony do nóg itd, zgodzę się z tym

[...] myślę powinien lecieć. 2600 jeszcze mam czas na podbite do końca masy 4 miechy. A wole nie podbijać od razu na fulla. Bo nie chce później tracić tyle czasu na areoby. Z tego co widzę to idzie 0.5 - 0.7 kg na tydzień. za 4 tyg zrobię pomiar składników ciała i wszystko będzie jasne ;] Zmieniony przez - Tabaluga19 w dniu 2013-10-29 14:21:13

jasne ze mozesz brac samą kretke ja tak biore od samego początku cyklu i nienazekam na efekty i niewiem czemu miala by nic niedac glukoza (zawsze mozesz sprubowac )

taa i wszystkio jasne ...

1) jasne ze przy redukcji stracisz troche na wadze i obwodach 2) polaczenie kreatyna + l-karnityna przy treningu na rzezbe wydaje mi sie nieuzasadnione... l-karnityna owszem jednak zamiast kreatyny uzyj suplementow o dzialaniu antykatabolicznym np. BCAA, Tauryna, glutamina; poza tym wielu chwali sobie hmb jako suplement poprawiajacy definicje [...]

Jasne, pewnie w ogole nie bedzie roznicy czy bede bral krealkalyn czy nie No ale teoretyzujac, dlaczego tak uwazasz? Imo 10g dziennie a 3g spowoduje jakies roznice. Nie wiem dokladnie jakie sa proporcje sody do mono w krea, ale wiadomo soda dla zoladka zdrowa nie jest. Chociaz slyszalem o praktykach jedna lyzeczka mono, druga sody i do przodu. [...]

Shula super bardzo Ci dziękuje już jest dla mnie wszystko jasne wiem co z czym i jak :D Co z tego mógłbym teraz wybrać hmm : ćw.1.Chce zbudować ogólną wytrzymałość,czyli zwiększyć "przepustowość serca". ćw.2.W meczu jest dużo krótkich startów, więc bieg beztlenowy 100m,200m,400m bardzo się przyda. ćw.3.Ostatnio co zauważyłem,to podczas [...]

Ok wszystko jasne. Z tym kolanem i odżywką Pozdrawiam

Dzięki za odpowiedź jasne że ufam specjaliście :) temat do zamknięcia

A jeśli chodzi o poprawienie kolorytu włosów, to zależy jaki masz kolor naturalny. Jeśli jasne, to rumianek. Na ciemne włosy może być kora dębu, szałwia.