Dziękuję bardzo Wam wszystkim za miłe słowa, SzeA, dziękuję, chyba wydaję się wszystko jasne, poproszę jeszcze trenera na siłowni żeby zerknął i następnym razem znowu nagram. Byłam dziś w aqua parku, wyjeżdżając pakowałam naleśniki do pudełka i żartowałam, że zamiast jechać jak "wszyscy" do mcdonalda później to jak "polaki cebulaki" jadę z żarciem [...]
Dziękuję, wszystko jasne jest. Z relaksem nie będzie problemu bo wybieram się na wyjazd w na termalne baseny ;) Jedzenia będę pilnować bardzo. Boje się jeść więcej ale ufam Ci, że wiesz co robisz więc obiecuję się słuchać :) Zobaczę co mi dziś powie wyrocznia na siłowni Inbody, czy przybyło coś mięśni czy nie, wieczorem pokaże wyniki
kaka jasne, są inne źródła tłuszczów niż tylko oliwa, także wybieraj co wolisz :-) może kiedyś się przekonasz i do oliwy ja uważam, że rzepakowy zimnotłoczony jest OK Night oj tak, to jest niebo a ziemia :-) ja znalazłam co najmniej dwóch czy trzech producentów, których oliwa mi smakuje, a cenowo nie jest aż tak strasznie, szczególnie, że często [...]
"Kaka, w macierzyństwie ciężko o perfekcję, życie samo weryfikuje takie zapędy" - Tsubame - złota myśl normalnie. Kaka - przygotować do ciąży mozesz się perfekcyjnie, ba - ciążę i poród możesz przejść perfekcyjnie. Potem, z każdym dniem coraz mniej bedzie zalężało do Ciebie - bo dziecko to nie ejst żadna czysta tablica, na której perfekcyjnie [...]
[...] myślenie nie jest przecież szkodliwe. Nic złego w tym tez że myślisz również o sobie. Oczywiście to co napisałem nie oznacza, że masz nie troszczyć się o dziecko, to chyba jasne. Jak mogę słowo, to powiem tylko że dieta to nie wszystko, jest sporo elementów równie ważnych albo ważniejszych (jak w samochodzie nie tylko paliwo ale i silnik się [...]
No jasne! Ten, komu nic się chrupie nie ma wstępu.:-) Miałam robić dziś interwały ale się poddaję. Łaziłam po mieście ze 2 godziny, potem przebywałam w mega gorącym pomieszczeniu i nie mam siły. I kurcze, pocę się jak prosie. Płynęło mi dziś po twarzy, szyi, plecach, dekolcie i nogach. Aż mi głupio było. Nigdy wcześniej sie tak widowiskowo nie [...]
nie zbierałam badan ale to juz jest tak dlugo np w Niemczech ze wiadomo w sumie wszytsko, jest to dosyc jasne ile procent prawdopodobieństwa itd i ze Gynefix ma mniej w temacie i podrażnień i stanów zapalnych dlatego nieródkom zakładają ja tez. Ale wiadomo ze to wszytsko prawdopodobieństwo wiec nie przewidzisz co i jak u ciebie bedzie. jak umiesz [...]
Wszystko jasne odnośnie przysiadu i ruchu biodrami :-). Dzisiaj gorszy dzień, jakaś choroba mnie bierze ale na trening pojechałem bo czułem się rano w miarę ok. Trening 20 Przysiad 30/40/50/55 Wiosłowanie 30/40/50/60 MC sumo 40/50/x/x Wyciskanie 30/40/x/x Komentarz W trakcie mc już wiedziałem, że treningu nie skończę tak jak sobie zaplanowałem, [...]
cześć, ja regularnie czytam i jestem pod wrażeniem Twojej siły... w dzienniku według mnie jest wszystko jasne i czytelne, co ogranicza zbędny spam czytelników ;-) jeśli potrzebujesz wsparcia duchowego to zaraz zalejemy Cię podnoszącymi na duchu komentarzami :-D Pozdrawiam
O mamooo ale pewnie taka ":niezodwolona wersja" :D Jasne. Żryj połowę i dwie godziny cardio every day. %-) Robisz się chuda ale kształtu brak. Jak bagietka...
ale tu nie o to chodzi, każdy ma swój styl ubierania, to jest jasne. No ale nie powiesz mi, że jak jest np upał to w takich butach nie dostaniesz jakiegoś odparzenia:D
jasne- jest CRUNCHIPS jest impreza:D Tomku nie wiem czy będziemy przez Bytom czy grupa dojedzie -więcej szczegółów dotyczących programu dowiem się prawdopodobnie we czwartek wiem tylko, że przez pierwsze 2 dni będzie ze mną szef a ja mam zapieprzać po Rabce i obczajać tereny:D żeby potem już sama wszystko załatwiać i że w ostatni dzień jest Kraków [...]