jasne

haha jasne 5 razy

Dzieki! Bardzo ciekawy plan. Tylko.. Czemu niektóre ćwiczenia mam zaczać od 10, a nie od 12 ? Założenia jasne, tylko pytania odnośnie ćwiczeń: Pull I *jak wygląda modlitewnik hakowy? *Szrugsy musza byc ze sztangielkami, czy ze sztangą też mogą być? Push I *Wyciskanie sztangi- wiadomo chciałem sztangielki robić, mogę zamienić? *Pompki na poręczach [...]

jasne dzięki. O szrugsy pytałem, bo przy szerszym chwycie to nieco czuję pracę najszerszych zamiast czworobocznego, dlatego myślałem że węższy. A można dołożyć gdzieś coś na barki? Odstają one u mnie, w kontraście do nóg które są nawet nawet. W PUSH II push dałem unoszenie bokiem sztangielek oburącz stojąc, a w Push I dodałbym jeszcze to samo [...]

ok wszystko jasne, już bez zbędnego biadolenia ;-) Zmieniony przez - FoxXyx w dniu 2013-01-08 21:28:48

Jasne, woda na pewno jest, ale tłuszcz tez niestety. Nie mówię, że dużo, ale jest. Zależy mi na wyrzezbieniu ciała, uwidocznieniu mięśni brzucha, Dlatego pytam o BTW i trening. Gdyby nie mój brak samodyscypliny i to, ze srednio raz w tygodniu mam niepowstrzymane napady na słodkie(stres,emocjonalny głod, i te sprawy) wygladaloby to duzo lepiej. [...]

Jasne że wypada

[...] na koniec treningu, bo będzie palenie masakryczne. ad4. ściąganie drążka: klęcząc, lub na prostych lokciach tak dla jasności: klęcząc: na prostych: 2 tutaj chyba wszystko jasne, 3 ad1. raczej tylni bedzie "lepszy" ale masz wybór, 0 kombinacji po prostu dobry głęboki siad. ad2. wycisk od dechy, możesz przyczepić kawałek deski do [...]

To sobie obejrzyjcie i wszystko będzie dla was jasne do końca życia http://www.youtube.com/watch?v=RstYF2EjMc0 Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-04-05 18:03:32

no jasne

wrzuć w przepisy pastę z avocado pliz Jasne! Wrzucę, nawet ze zdjęciem, tylko poczekam jak słońce będzie oświetlało kuchnie, bo ciemno mam do popołudnia %-) Wrzucam dzisiejszą miskę :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f2717ca89c94c8c9c8ff08e31a2802b.png

No jasne! Korzystaj };-) Z tego pępka ;-) bardzo się cieszę, szkoda że talia stoi, tam zawsze najszybciej mi spadają :-)

konkret te nalesniki wygladaja, na moje pewnie nie duzo maki bo jasne sa

[...] bilansie: Białko-----159g Tłuszcz----63g Węgle-----120g Energia---1705kcal Jadam do tego pomidory,paprykę, ogórki,sałatę,kiszone, ale nie wliczam do kaloryczności. Teraz jest ok? Jeszcze jedno: czy strawność posiłku ma wpływ na redukcję? Czyli jak mięsko duszę sobie z cebulką to jasne że robi się mniej strawne, czy to zaszkodzi/ zmniejszy efekt?

Jasne jestem za kasacją, bo jedne wielki "g****" tu się zrobiło Pzdr. Zmieniony przez - Pro_Mass w dniu 2006-02-13 16:36:17

Jasne ze nie podaj wiecej szczegolow co i jak tam sie u Was dzieje pozdro

[...] z Luciano Moggim. Można się spodziewać, że omawiana będzie również przyszłość Cristiana Zenoniego oraz Aimo Diany. Zenoni przebywa w Genui na wypożyczeniu i wciąż nie jest jasne, gdzie będzie grał w przyszłym sezonie. Natomiast Diana, świeżo upieczony reprezentant Włoch, po wspaniałym sezonie znalazł się w kręgu zainteresowań Bianconerich. [...]

[...] dotrzymuję słowa i Fabio Capello dużo mi pomógł." - powiedział Emerson. "Roma jest teraz częścią mojej przeszłości. Nigdy nie miałem tam problemów, wszystko było jasne. Zmieniłem drużynę dla nowej motywacji, chociaż byłem zadowolony z tych czterech lat spędzonych w Romie" - stwierdził nowy nabytek Juventusu. ligawloska.ys.pl

Ibrahimovic ... i wszysto jasne

Jasne ze Dida to jeden z najlepszych bramkarzy Zobaczycie co pokaze na MS

Niezatrudniony obecnie gwiazdor reprezentacji Ghany, Stephen Appiah, powiedział, że do przyszłego tygodnia stanie się jasne, kto będzie jego nowym pracodawcą. Wśród faworytów wymienia się Juventus - były klub piłkarza. Appiah rozwiązał swój dotychczasowy kontrakt z tureckim Fenerbahce i jest teraz wolnym piłkarzem, którego może zatrudnić [...]