jasne

[...] rozumiem, ze co tydzien trzeba zwiekszac ilosc powtórzen tak jak to jest w rozkładzie. Kurde z tego wynika, ze od jutra chyba zaczynam Musze sobie to jeszcze przeczytac jeszcze raz ten cały trening, zeby wszystko było jasne EDIT: a sufit mam na 2,78 ale nie bede w domu rozpierdzielu robił Zmieniony przez - And_Sport w dniu 2004-06-27 14:15:26

Hadouken - tsunamisto jeden Jasne że teleskop (i to bynajmniej nie do oglądania gwiazd ).

Jasne że mozna tylko musisz zachować jakiś odstęp między tym a tym. Proponuje np jak rano bierzesz kretke to za jakieś 2 godz kawe

[...] chociaz troche homo sapiens to sobie dokoncz:P i nie pisz ze koles nie wbije ci noza bo sobie z nia poradzisz...a co zrobisz z siekiera??-pewnie palcem ja rozlozysz...taa..jasne...przeciez nic zdazyc sie nie moze... nie ******l takich glupot bo mimo ze mozesz bc sie lepiej ode minie...albo i gorzej ale ty raczes to i tak odrzuciles na [...]

"Coś" to pojęcie względne :) EDIT: Co do Sly'a, wystarczyło obejrzeć dzisiaj "Za wszelką cenę" i wszystko jasne...Na końcówce sparingu Sylwka, którą pokazali, prezentował się dobrze(nadal ma spore ramiona)... Zmieniony przez - kulak444 w dniu 2005-09-16 22:38:56

Ajajaj, jasne, ze chodzilo o wchlanianie. A o artykul pytalam autora postu. Pisal, ze je wegle na noc bo przeczytal w jakims artykule ze tak lepiej T_T

jasne ze nie przeszkadza, ale moze czas w ktorym robi kata przeznaczyc na dodatkowe sparingi albo inne elementy walki netfan

Ok dzięki za wyjaśnienie, wszystko jasne od poniedziałku moge zaczynać :) Pzdr

Wszystko jednak nie jest jasne ... do końca. Czy ilość powtórzeń jest odpowiednia? Czy progresja ma być zwiększana o małe czy duże ciężary np. w przypadku wyciskania w leżeniu? Poniedziałek Klatka piersiowa : Wyciskanie sztangi płasko x4 (progresja) 8<7<6=6 Wyciskanie sztangi na skosie x4 (progresja) 8<7<6=6 Rozpiętki x3 6=6=6 [...]

[...] wino biale polwytrawne 100 78,00 0,00 0,00 4,00 wodka 40% 100 217,00 0,00 0,00 0,00 piwo ciemne 100 42,00 0,40 0,00 4,60 piwo jasne 100 18,00 0,50 0,00 3,80 niech kazdy sam sobie porowna i wyciagnie wnioski... :-] bo jak ktos powaznie chce cos osiagnac- to zrobi sobieokres czasowej [...]

Jasne ze mozesz pic mleko w czasie cyklu kreatynowego. Tutaj chodzi tylko o tluszcz zawarty w mleku - moze on spowodowac uposledzenie wchlaniania kreatyny (niecalkowite wchloniecie lub opoznione). Ale wystarczy ze zachowach conajmniej 30min odstepy miedzy mlekim i kreatyna i bedzie ok NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

[...] stojąc podchwytem Inną odmianą tego ćwiczenia jest tzw."21", polegające na wykonaniu 7 powtórzeń unoszenia tylko do połowy ruchu(przedramiona równolegle do podłogi), po czym 7 powtórzeń od połowy w górę i na końcu 7 powtórzeń pełnym zakresem ruchu. Wersja ta stanowi szokująca odmianę dla mięśni dwugłowych" wszystko jasne...??

jasne szczelam we wtorki więc posmakuję... do znawców - czy wszystkie deki smakują tak samo ?? bo mam ampera organona i może porównać smak organona i LL ?

Mc- Martwy ciag WL- wyciskanie lezac. Co jeszcze nie jasne? zdr.

Na Twoje pytanie odpowiem artykułem(jego najważniejszymi fragmentami) z Flex`a nr6(25)/czerwiec 99r.Oto on: [ "...Kulturyści biegaja po to ,żeby zredukować tkankę tłuszczową i prezentować szczuplejszą,twardszą sylwetkę.Skupienie się na kulturystycznym celu jest istotne.Jeżeli z natury lubisz bardzo współzawodniczyć,może będziesz musiał się [...]

http://www.sfd.pl/temat38331/ - i wszystko jasne wyszukiwarka czyni cuda

przeczytaj i postepuj zgodnie ze wskazowkami jak cos bedzie nie jasne to pytaj tu w temacie :-)

Owszem moze i jest napisane ale na wielu tego typu produktach jest napisane podobnie i ... Moim zdaniem jasne ze mozesz tak rozpuscic sobie i popijac to w ciagu dnia o 17 konczysz jeden o 21 zaczynasz drugi , bierz tak jak napisal rutkow przed i po pierwszym i po drugim , w miedzy czasie i tak pewne cos jez ps. Nie kasujemy innych porad niz nasze [...]

[...] mi coś zgrzyta między zębami a tak to jest fajna papka :-% jeśli nie lubisz rozmokniętych, to wystarczy nie czekać wogóle, tylko szamać płatki tuż po zalaniu Ostrowią - jasne że masowe jeśli ma być na redukcję, to Ostrowie mieszamy z wodą (ew. mleko 0%) i dodajemy cynamon zamiast kakao (koniecznie), oczywiście wyrzucamy rodzynki i obcinamy [...]

to glutamina w dni treningowe 5 g po tr i 5g na noc dnt na czczo 5g BB 5g glutamiy i 5bcaa na noc 5g kreatyny 5g bcaa i 5g glutaminy!!! mysle ze wszystko jasne pozostaje zyczyc powodzenia