jasne

[...] wygrać, ponieważ "bez napisania artykulu raczej wygrac nie masz szans" hehe Dobry pomysł z tą aktywność, rzadko kiedy przebywałem w tym dziale...ale po przeczytaniu kilku tematów, już widzę różnicę w odpowiedziach - są one jasne ,rzeczowe i na temat i więc nie pozostaje nic jak tylko sie zacząć udzielac. powodzonka wszystkim życzę

PIg killer - no i teraz już wszystko jest jasne do końca... W takim razie , gdyby ktoryś z was nie oddał artykułu do 10-tego lutego (chyba taki był termin ) to co wtedy?? Poprostu nie ma szans na nagrodę, i zestawik przepada rozumiem ?

Jasne :) dziekuje za rady, my właśnie zawsze chcielismy zaczynac od maszyn, pewnie stad te błędy i demotywacja. Akurat jestem osobą która długo i często biegała, wiec treningi kardio są mi bliższe, aczkolwiek mniej wiecej wiem jak uzywac hantli/sztangi, tylko musze poglebic wiedze co do partii ciała.

no przeciż ****master pisał: 220 - wiek x 65% np dla 20 latka 200 - 20 x 65% = 130uderzeńmin. czyli biegnąć łapiesz na sekundniku 15 sek i mierzysz ilość uderzeń na przegubie ręki i powinno byc ok. 32-33 umin. wszystko jasne?

Knife-wiem o co Ci chodzi. Jasne ze masz racje, MMA nie jest juz od wielu lat konrontacja styli, MMA zyje zyciem ktore odbieglo od ram kazdego ze styli. To o czym pisze to moze po prostu chec zobaczenia kogos kto wywodzi sie z bjj (ale ten ktos bedzie juz mial zupelnie inna metodyke treningowa niz powiedzmy Royce czy Rickson), kogos kto w dobie [...]

yy ta jasne standard sezonowców heh .. dobra dzieki za pomoc

Jasne dieta to postawa i aero też będzie. a ten drugi plan?

jasne, a jaka dieta ?

to mimo tego "dziwnego" samopoczucia nie przerywać :P ? Jasne wszystko wrzucę, ale jestem już w pracy nie mam dostępu do wyników, ani możliwości pomierzenia tych wszystkich obwodów do ankiety. Mogę tylko powiedzieć że od 4 lat jestem otyły... obecnie jestem na ketozie i 13 kg juz poleciało z 130 na 117kg wzrost 180cm Zmieniony przez - Uri_Boyka w [...]

jasne to pisze na pudelku: Philishave ROTA ACTION 2000 series HQ 2830 a to na samej golarce: Philishave 2830

CP tez nie stosowałem, ale myśle że u Ciebie zawinil sklad nie koneicznie oryginalny.. gdzie Ty to kupiles? jak na allegro to wszytsko bedzie jasne.. jak w sklepie to bedizemy kombinwoac dalej.. //daro... widzialem malucha z nitro... a mial reszte seryjną.. w dzisiejszych czasach dziją sie rzeczy obalajace wszystkei tezy

Jasne, całkowicie się zgadzam. Tylko, że rola lekarza nie powinna ograniczać się do wypisywania leków, a również edukacji w kierunku poprawy stylu życia, snu, diety itp. Owszem, można mówić, że jest to bardziej rola dietetyków, fizjoterapeutów, absolwentów zdrowia publicznego, tylko ci są z reguły ignorowani, również często prześmiewczo traktowani [...]

i wszystko jasne, to nowy iran, tylko jakoś loga firmy nie widzę, nie ma?

[...] teraz i wykroki najlepiej robić chodzone jeśli nie masz na to miejsca to tzw.odwrotne z cofaną nogą do tyłu.Co do łydek to robisz dwa ćwiczenia do bólu po minimum 20 powtórzeń,mocny i bolesny trening ale tylko w taki sposób zaskoczysz te właśnie mięśnie i zaczną nabierać kształtów a nie objętości. Pozdro panowie jak coś nie jasne to piszcie.

[...] poprzeczki-kady nawet 1 kg więcej czy jeden ruch to kolejny sukces i postęp progres w budowie masy siły i formy. Sikor -a dokładnie na każda partie chcesz trening????? jasne tylko uważam że fanie by było się ciut wysilić i podac dotychczasowy i wtedy go zmienimy skorygujemy i poprawimy tak moge jedynie wrzucic całkiem przykładowy co przy [...]

[...] dzieki :D Na klate proponuje zastapic czasem ćwiczenia,i skupic się na rozpiętkach i wszystko co rozciąga mięśnie klatki piersiowej. Plecy na szerokość to skup się na sciąganiu drążką w szerokim chwycie do klaty,lub jak dasz rade to podciąganie na drążku to podstawy na szerokość. Powodzenia,i jak cos n ie jasne to pytaj bo troche tego było.

[...] Mysle że wszystko juz wiesz więc,do roboty!! kristek86 -fajnie że zaglądasz do naszego działu,bo widzę Cię już bodajże drugi raz.Miło serio że masz takie zaufanie do Mnie-jasne że spojrzę i jeśli bedę mógł to napisze ale to w naszym dziale nie innej firmy.Zresztą tam też są zawodnicy którzy pewnie maja swoje zdanie na ten temat i nie chciałbym [...]

jasne, ze chce uzyskac pomoc, ale calosciowa i bardziej szczegolowa...Co robie zle, co musze naprawic

Hehe, jasne. Oczywiście, można zerknąć na mój profil i już widać odpowiedź :). Ja już kończę spamować i chyba pospiesznie udam się do Empiku ...

[...] przykład. Ja do 6. roku życia cierpiałam na celiakię. Szczęście w nieszczęściu, ale całkiem możliwe, że to dzięki temu zjadłam jako dziecko mniej syfu niż inni. Żeby było jasne, moi rodzice nie dawali mi w późniejszym wieku niezdrowego jedzenia, no ale wiadomo - szkoła, koleżanki... a ja pierwszego chipsa zjadłam w wieku 11 lat, Coli [...]