jasne

NO jasne. A mógłbyś odpowiedzieć na moją propozycjje powyżej ? tj zaczynam od 75-80% dla 5 powt max( czyli powiedzmy od 40kg ) i dodaję co tydzień 1.5kg, zatem do 53kg zbliżę się po 8 tyg. Co Ty na to ?

[...] tutaj mam podany nawet kalkulator z obciążeniem , ale ja bym jeszcze obniżył to obciążenie o parę kilogramów (tak jak sugeruje Antos): http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=91 Wtedy miałbym wszystko jasne, tylko czy ta wersja z podziałem na ciężko,średnio,lekko może być dla mnie ? Zmieniony przez - conradoo77 w dniu 2011-07-21 17:32:41

no po prostu nie jest dla mnie jasne do końca z tym MC i z tym planem, jak go mam robić.. '' obnizasz troche objetosc- do 3 serii - i jedziesz dalej.... wprowadzasz wersje z plaska piramida(rampa)(1 x 5(5x5)),czyli jeszcze bardziej obnizasz objetosc...ale za to zwiekszasz intensywnosc. " to się tyczy MC rozumiem ? Zmieniony przez - [...]

[...] tylko powiedzieć czy mogę zastosować stały plan pon, sr pt dla tego planu zamiast przeplatać zawsze ? Uwierz mi, że już nie chcę zawracać głowy dłużej, jednak chcę mieć to jasne. PS. na zagranicznych stronach wszędzie jest napisane żeby dodawać po 2.5kg co trening i robiąc na zmianę kolejno po sobie AB.. tylko w ten sposób jak Antos zauważył [...]

masz rację słaby 56 zapomniałem dodać że na konwój i GI musi być licencja to raczej jasne :)

Możesz spróbować tego typu manewru, no i staraj więcej się ruszać na co dzień ;-) Jak masz psa to np: wydłuż z nim spacer albo pograj z nim w piłkę, wiem, że to może wydawać się zabawne, ale uwierz, że zwiększając taką aktywność spontaniczną można nasilić w znacznym stopniu wydatek energetyczny. Jasne , dzięki. Psa mam codziennie chodzimy na [...]

A jak długo trwa redukcja? Wrzucisz badania do wglądu ? Jasne tylko muszę ich poszukać , redukcja od 15 stycznia

[...] -Usuwaj włosy pod pachami, gdyż owłosiona skóra dłużej zachowuje wilgoć.Używaj mydła przeciwbakteryjnego. -Hamująco na pracę gruczołów potowych wpływają antyperspiranty." z alldeaf zeby nie bylo, ze sobie przywlaszczam. Mi osobiscie pomaga antyperspirant i pije w duzych ilosciach wode mineralna. Lepiej tez ubierac sie w jasne ubrania.

Domer, jasne wielu osobom chodzi o zapach, ale są tacy z których dosłownie „się leje” z praktycznie bez przyczyny (niestety do nich należę :( ), a to już jest inny problem, bo stwarza innego rodzaju dyskomfort, szczególnie na siłowni… Wyobraź sobie, że zostawiasz niemalże kałużę na ławeczce po jednej serii! :D Ja się po prostu muszę smarować [...]

Wszystko jasne :-) co do ryby to robiłam łososia na nim (gruby kawał) ale zawinęłam go w folię aluminiową i też fajnie wyszedł :-) 10-15 min i zrobione Zmieniony przez - boska_mlc w dniu 2016-08-02 09:51:50

jasne;P nie wyszło złe tylko dobra rada - nie dodawajcie białek owocowych (napewno nie truskawkowe):P

[...] w stawie nie mam,jest tylko ten odglos w uszach.A co do tego laryngologa to rzucil tez haslo w stylu "musi Pan skontaktowac sie z chrurgiem szczekowym....." Tak,jasne pojde bez skierowania i na 100% mnie przyjmie.Mam jeszcze jedna wizyte-jak mi gosciu nie wypisze skierowania to mnie predzej z tego gabinetu wyniosa niz sam wyjde.

jasne, że możliwe, szczególnie po przerwie. ja ćwicze od 3 tyg po 8 miesięcznej przerwie i już waga skoczyła o 3,5 kg. wszystkie obwody zmieniły sie diametralnie i fatu nie widać więc jednak da się i kolega nie kłamie. pozdr i szybkiego powrotu do formy

Ja czy nie ja to jest pytanie;jeżeli odpowiem Ci: tak jasne! to od razu pomyslisz zarozumiały,pyszny dupek,jeżeli odpowiem: to nie jestem ja,ani nikt z mojego bliskiego otoczenia i tak bedziesz wiedział,że kłamię Chudy miej litośc,od dzisiaj biore sie z treningi i gwarantuje,że na lato bedzie kosa Seba,Seba... skąd ja tego typa kojarzę....

Zrób jeszcze raz bez flesza, bo tragicznie jasne... Widać, że kozak

jasne będę zmuszony zjeść t3 w małych dawkach pzdr

[...] nikomu nie trzeba przedstawiać, każdy z nas je zna i mniej więcej wie, jak powinno wyglądać. Jednak należy zwrócić uwagę na kilka aspektów, które mogą nie być dla wszystkich jasne. Pierwszą kwestią, na którą należy zwrócić uwagę jest forma rozciągania. Wyróżniamy dwie formy - rozciąganie dynamiczne (krótkie, powtarzalne formy ćwiczeń [...]

pele - srodki zatrzymujące wodę w tkanach prowadzą zazwyczaj do podwyżsszenia cośnienia krwi. poza tym jasne, że generalnie teza którą przedstawiłes jest prawdziwa, ale myląca, są przypadki w których trudno okreslic jednoznacznie ile to nadmiar i czym w ogóle jest nadmiar oraz jak on się ma w danym wypadku do skutecznej dawki danej substancji. [...]

carbon2222, a dlaczego ktos ma niby przedawkowac kreatyne? bierze sie tyle ile potrzeba i wszystko jasne

"niektórzy po prostu nie mają zarostu...ciężko to zrozumieć? " haha jasne. przecież wlasnie niektorzy tu pisali, że po teściku mieli porost wlosow:)