Jesli chodzi o rozpiske to jest swietna ja tez tak pisze bo jest wszystko jasne i widoczne A jesli chodzi o sklad i dawki to popieram w pelni i nic bym nie poprawil bardzo dobry i madry cykl
[...] karku (jestem mega słaby w tym ćwiczeniu (drążek) podciągnę się 2 razy potem potrzebuję pomocy, czy wykonywać ściąganie drążka do momentu kiedy nie opanuję tego ćwiczenia ?) jasne, prawie każdy kiedyś zaczynał w ten sposób 7. Martwy ciąg 1x prpopnuję wymiennie z przysiadem - mój kręgosłóp nie wyrobił obu naraz 8. Dodać tu krzyżak ze wsparciem [...]
[...] Co prawda jak widać coś ze mną nie tak, bo nikt o zdeowych zmyslach i chociaz troche znajacy sie na planach nie powie ze ten plan moze byc , ale co robić! :) i żeby było jasne - plany zaproponowane przez chłopaków są wzorowe, klasyczne i właściwe. Co nie znaczy, że ten nie ma sensu, czasem lepiej pokombinować żeby móc robić coś z [...]
tzn to bylo dla mnie jasne zeby zrobic cykl na suplach i potem na bombke tylko własnie na jakie srodki badz srodek narazie zdania widze podzielone Bubell twojego cyklu to sie troche wystraszyłem, jakies 2 miesiace od epithinu Zmieniony przez - scandal_19 w dniu 2009-10-13 16:05:58
[...] rurkę powietrze z dodatkiem helu, można uzyskać tlenek azotu w postaci plazmy. Hel pomaga tworzyć się plazmie z powietrza przy niższej energii (choć na razie nie jest jasne, dlaczego tak się dzieje). Użycie tlenku azotu jest o tyle istotne, że ma on właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Plazma o niskiej energii może zabijać [...]
Aha, skoro blondynka to jasne już wszystko Żartuje of kors A o co mi chodzi to mi się już nie chce tłumaczyć, ważne, ze Afenis zrozumiała Po prostu walnęłas stereotypem faceta przed tv i stereotypem kobiety na zakupach. To tyle, jak stereotypowo, to niech se ten facet siedzi przed tym tv i niech go nie obchodzi co tam jego kobieta targa, ważne by [...]
[...] piątego odcinka Treningu z Karolem Małeckim. Czekamy na nastepne pytania,obejrzyjcie uważnie aktualne odcinki-może tam są istotne informacje,które nie do końca są dla Was jasne,moze też nasuna sie jakies inne aspekty na które chcielibyście poznać opinię Karola? Zaczynamy kolejną runde pytań...Czas do końca miesiąca. [...]
Ok, wszystko jasne. A co do tego wiosłowania, to ja może spróbuję jedną ręką w takim podporze jak teraz (tzn. u mnie na siłce spróbuję całkiem płasko) ? Jakby co to po jutrzejszym treningu zobaczę z symboliczną hantelką i nagram filmik.
nie czytaj dokładnie chodzisz na siłownie razy w tygodniu i co dwa tygodnie dodajesz jeden obwód obwód = każde ćwiczenie od 1-11 wykonane po sobie po 1 serii jasne? pozdro
[...] na tydzień do 350 na tydzień latwosc znalezienia pracy :zależne od umiejętności i często od szczęścia mozliwosc pracy w innych zawodach: jak sie trafi legalizacja pobytu: jasne karnet miesiac na zdatna silownie: 35 funtów dostepnosc do koxu/ceny: latwa/wysokie (prohormony b.latwo) dostep do "uzywek": bardzo latwy/duży wybór [...]
To jasne, że bez diety daleko się nie zajdzie. Tu przyznaję Wam wszystkim rację. Napisałam, że będę się starała, że już się staram więc bez sensu są te wywody. Bardzo chętnie wzięłabym udział w cyklu 12-tygodniowym, jednak z różnych względów nie mogę wykonywać przysiadów więc odpada. Chętnie natomiast pokażę co osiągnę w przeciągu tych 12 tygodni [...]
Asariah: przecież tu nie chodzi o dążenie do konkretnej wagi tylko o to, kto zrobi większa przemianę w tym czasie. Możesz zamieścić zdjęcia w dopasowanym stroju sportowym, myślę, że na potrzeby naszej rywalizacji to też zda swoją porównawczą rolę potem (chyba, że masz inne propozycje: jak porównamy wyniki? Zdjęcia są najbardziej wymierne moim [...]
7.Sądząć po nicku jesteś 95 rocznik, więc jesteś młody i lepiej jest teraz zacząć pracę nad sylwetką niż za 5-10 lat. Więc w 2 lata możesz mieć całkiem fajne efekty. 8.Nie ma co popadać w paranoje, zawodowcem nie jesteś - nie zaszkodzi. 9.Jasne, że tak - musisz tylko wtedy wyliczyć zapotrzebowanie i jeść tyle, aby ta masa szła do przodu. [...]
Dzięki Sporti wyjaśniłeś mi wiele rzeczy które wcześniej były dla mnie nie całkiem jasne Dzięki. ps. Jak by było więcej takich osób jak ty na tym forum to by znów ono odżyło. Jak byś miał jakieś przetłumaczone teksty na polski (o HST)to wrzucaj ile wlezie Jeszcze raz dzięki.
[...] miałem przerwę, kupiłem samochód,siedząca praca itp. teraz ważę 106 mam bandzior od 1,5 roku trenuje systematycznie - jest tak grubasa zawsze trudniej posadzić na bęben ,jasne że trenuje cały czas w parterze i mięśnie nie są zwiotczałe, ale warstwa tłuszczu też jest - inna sprawa że nadwaga wpływa negatywnie na kondycję - w 4 rundzie zwykle [...]