Redukcja a mięśnie
[...] Metabolizm wyszedł mi na około 2500. Wartość jest to przybliżona, bo nie wszystkie elementy tego rachunku przedstawionego w jednym z podwieszonych tematów były dla mnie jasne. Np. ektomorfik itp. Starałem się brać te niższe wartości a wyszło całkiem dużo... 2500??? Teoretycznie moja ta początkowa dieta była na 1800 kcal, ale to raczej wynika [...]
Nordic Pro 2014
Robert na prawde mega się zaprezentowal , powinien być wyżej nie ma h**a... "Główny sędzia Lou Thompson " - i wszystko jasne ....... Nie pomylę się chyba jeśli powiem że nie widziałem na Mr.Olympia 2014 zawodnika z plecami w formie jak Robert na Nordic ... Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2014-10-12 18:41:17
190cm, staż 2 lata, aktualna forma str 15
dzięki za opinie :) jasne juz odpowiadam ;) cykl trwał 7 tygodni a dawkowanie było następujące: 25g Nitro2 przed treningiem (trening 3x tyg) oraz mono ok 9 g w nietreningowe na czczo a w treningowe także na czczo ok 5 g :) wrzucam jak wyglądają plecy obecnie jestem po grypie żołądkowej czyli jakieś 7-8 kg w dół xD Zmieniony przez - nick23 w dniu [...]
Dawki Lecznicze koksu
ta jasne 10-20mg metanabolu dziennie?????jako dawka lecznicza?? na takiej dawce dziennej to sie rosnei jak trza
Ruski Czołg w drodze na półmaraton
Jasne, kobiet się nie słuchaj - tylko potem jak będzie trzeba masować i okładać lodem to do żonki po pomoc...
Ruski Czołg w drodze na półmaraton
Szajba nie wiem o jakim forum mówisz ale ja dosłownie to samo widziałem wczoraj czy przedwczoraj na sfd i pomyślałem sobie to samo co Ty. No i wszystko jasne ;-) Zeszliśmy wczoraj w stronę oceniania triathlonu a to miała być tylko dygresja. A ja bym chciał ponowić prośbę o jakiś dobry schemat rozciągania dla niezaawansowanych. Właściwie dla bardzo [...]
Topic dla tych, ktorzy chca wracac do PL:-)
jak strace to chvj i tak za wynajem tyle samo bym placil wiec wiesz... Jezeli ponosisz takie same koszty to jasne, ze bardziej oplaca sie kupic. Tutaj tak nie jest, po pierwsze rent otwiera ci droge do dzielnic w ktorych nigdy by cie nie bylo stac zeby cos kupic, w rencie sa wszelkie naprawy - jak jestes wlascicielem to sie sam o to musisz [...]
Topic dla tych, ktorzy chca wracac do PL:-)
no ja nie moge byc juz podroznikiem bo jak sie przedrzec z dwojka bachorow przez dzungle? JAsne czekam na moment az pojada na swoje pierwsze kolonie i wtedy moze :D A czmue Indie? Kilka powodow: -jedzenie - odmiennosc kulturowa ogromna i bogactwo tej kultury(ponoc w porownaniuz Indiamii wiekszosc kraji zwyczjanie traci koloryt) - system kastowy, o [...]
Topic dla tych, ktorzy chca wracac do PL:-)
no ale to smao dotyczy biznesu, jasne sa branze w PL (nosidelka dla dzieci i chusty, dopalacze) ktore w PL do niedawna nie istnialy lub nadal nie istnieja ktore jak zaadaptujesz z wysp do PL i jestes tym pierwszym to zbijasz majatek bo przywiozles troche cywilizacji do kraju 3-ciego swiata ale jak sie nie ma takieogo ppomyslu (czyli co [...]
Topic dla tych, ktorzy chca wracac do PL:-)
w Newcastle jest w ch... taniej za 80 k funtow kupisz flacik 2 bedroom w szeregowcu a w WWA to max 1 bedroom za ta kase i w bloku an zadupiu. Teraz nie wiem czy za tyle w WWA będzie choćby kawalerka, a wiadomo 4500 miesięcznie (w zł licząc ) to am tu każdy. Jasne Londyn wypada niewiele lepiej niż WWA pod względem cen mieszkań do zarobków.... ale [...]
Topic dla tych, ktorzy chca wracac do PL:-)
qligowski, ty chyba dzieciów nie masz bo nie wiesz co piszesz :D Za 20f to sobie możesz waciki kupić Leyusa postu nawet nie skomentuję, jak ktoś się dopiero zarejestrował na forum to może sobie zaprzątać tym głowę, pozostali doskonale wiedzą, że u niego wszystko jest win win, prima sort, kosztuje mniej niż w fabryce, a do tego płaci za to [...]
WODYN owy PLAN SCHODKOWY - masa i sila a rzeczywistosc
dzieki wodyn za odpowiedz wszystko jasne,przetestuje go w nowym roku
WODYN owy PLAN SCHODKOWY - masa i sila a rzeczywistosc
Georgu: jasne, ale lepiej moze bedzie 50% i 75% ciezaru docelowego... to by sie stalo predzej czy pozniej.... Gratuluje swietnych postepow obwodowych jak na 1 "tydzien" , hehehe zaczynam sie bac ... Podaj jeszcze jaki to % ciezaru pierwotnych rekordow silowych. karolmax16 zapoznaj sie z zasadami tej gry. dziesiatki konczysz na [...]
WODYN owy PLAN SCHODKOWY - masa i sila a rzeczywistosc
1: pamietasz moze.. ze jakis czas temu dasales sie ze waski jest za wczesnie po wyc lezac? a teraz okazuje sie ze ciezary sa niby zanizone... lipa! nie wolno tegozmieniac, w innym wypadku juz dawno zawyzylbym przysiady. 2: zmierz obwod uda i reszte 3: daj porownanie z poczatkiem treningu schodkowego, kiedy to jeszcze powatpiewales zapewne w to co [...]
WODYN owy PLAN SCHODKOWY - masa i sila a rzeczywistosc
[...] tak tez jest dobrze! tydz do konca tydzien odpoczynku tydzien sprawdzianow ale z wplecionymi treningami przygotowawczymi Tydzien do konca i odpoczynku to jest dla mnie jasne a tydzien sprawdzianow? Mozesz lepiej opisac? Nie wiem jak maja wygladac treningi przygotowawcze Same sprawdziany wiem ze maja wygladac tak: -Zakladam ze sila wzrosla [...]
WODYN owy PLAN SCHODKOWY - masa i sila a rzeczywistosc
No i wszystko jasne A jak maja wygladac te treningi przygotowawcze do sprawdzania maxow?
jasne jarek ze sa fajne
jasne ze mi nie szkoda, tylko ze tej kasy nie mam.
[...] mam 20 <gumbas> ale po co skoro masz w nicku?? <anettka_20> a racja :) <anettka_20> JA NIE ZNAM DOBRZE ANGILSKIEGO DLATEGO TAK DZIWNIE PISZE <gumbas> jasne <gumbas> napisz mu <gumbas> I DON'T KNOW ENGLISH GOOD, BUT MY WET PUSSY WAITING FOR U <anettka_20> ok dzieki <anettka_20> a co znaczy [...]
no jasne dziewczyna ma pewnie 15 latek to jej mama nie pusci do angli samej
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
