190cm, staż 2 lata, aktualna forma str 15

To zasluga naglego spadku wegli w diecie, zawsze na poczatku tak skacze, nie mysl ze bez aerobow zrobisz redukcje

jakieś tam aktualniejsze waga z 98 zeszła do 92-93, wymiary stoją a jakość się nieco polepsza :)

modlitewnik prostym gryfem i lokcie blisko siebie ;) ale ogolnie tez mam podobny problem he

jak na 190cm to bardzo ładnie :) w łapce widzę że też ładnie :) pozdro

no właśnie ostatnio zacząłem robić modlitewnik, w życiu wcześniej go nie robiłem w łapce teraz siedzi ok 43.5, na pompie 45 albo i więcej

Pro efekty gratuluje :D
I zyczę jeszcze lepszych wyników.
Pozdro

Siemka mam pare pytan ;)

Jakie dawkowanie brałeś w pierwszym cyklu?
I jaki czas trwał ten cykl? :D

bdb przemiana,szacunek i sog.

Mógł byś odpowiedzieć na moje pytania? ;D

dzięki za opinie :) jasne juz odpowiadam ;) cykl trwał 7 tygodni a dawkowanie było następujące: 25g Nitro2 przed treningiem (trening 3x tyg) oraz mono ok 9 g w nietreningowe na czczo a w treningowe także na czczo ok 5 g :)

wrzucam jak wyglądają plecy obecnie jestem po grypie żołądkowej czyli jakieś 7-8 kg w dół xD




Zmieniony przez - nick23 w dniu 2011-05-02 21:01:15