jasne

jasne, mozna bulki, szynke itp, nikt Ci nie zabroni, ale liczy się rowniez jakośc jedzenia po treningu w takim razie nie jedz banana i nie pij odzywki tylko zjedz posilek - ww złozone i bialko w postaci mięsa, ryby niektorzy jedzą nawet 9 posilkow dziennie i też gubią brzuch

No ok to już wszystko jasne : ) będę stosować się do tej diety co już tutaj opisałem. BCAA zamówione i białko też. Jak dojdzie startuje z dietą i treningami + jakiś rowerek/skakanka na początek : )

∑ obecnie aktywnych 1 952 użytkowników i wszystko jasne... zawiecha na maxa - do dzialow nie mozna wejsc, do tematow ostatnich no - jako tako ale no bez przesady kurna... dobra koncze "zwiedzanie" sfd - trza spac pozdr

[...] tylko po prostu uciął białko. Jeśli masz dodawać w to miejsce kalorii to przy Twojej diecie powinny to być same węgle bo mieszanie tłuszczu i węgli rozwala gospodarkę cukrową. Ważne jest tez to jakie węglowodany spożywasz, bo jeśli mają wysoki IG to jasne, że glukoza będzie skakała. A tak na marginesie to jesteś jaroszem a nie wegetarianinem ;-)

[...] Twojej diecie powinny to być same węgle bo mieszanie tłuszczu i węgli rozwala gospodarkę cukrową. Ważne jest tez to jakie węglowodany spożywasz, bo jeśli mają wysoki IG to jasne, że glukoza będzie skakała. A tak na marginesie to jesteś jaroszem a nie wegetarianinem ;-) 5 W 1 poście pod moim ktoś twierdzi że jestem na głodowych porcjach a Ty [...]

Z plecami nie ma rewelki to fakt;) nogi ćwiczę jasne..jak ćwiczyć to albo wszystko albo nic..;d. Ale z tymi dolnymi przeszczepami to tyż szału nie ma (62/42) więc zdjęcia poczekają..;)

Saw palmetto to rowniez inhibitor 5AR, blokuje konwersje dht w mniejszym stopniu jak fina/dutasteryd, ALE to nie znaczy ze nie dziala, pomaga w mniejszym stopniu gdyz jest to forma naturalna, to chyba jasne.

[...] z ogniska zrobić bombe z opóźnionym zapłonem z granatu i papierosa, do tej pory używają AK-47 będącą jedną z najbardziej niezawodnych broni na świecie.Oczywiście używają też innych broni. żeby nie było W specnazie to po prostu tradycja.A jeśli chodzi o inne jednostki to jasne że jest siłownia żołnierze jeżdżą w ramach treningu na rowerach itp.

Jasne wiem też myślę, że religia to drażliwa sprawa i to było tylko takie info odemnie, żeby zapytać i czegoś nowego się dowiedzieć bo Marius jeszcze młody i taka decyzja zaskakująca ale to jego sprawa.

[...] to na dwa zestawy. Co Ty na to? " nie ma potrzeby,abys stosowal inne plany-zwlaszcza jakies wynalazki! zacznij cwiczyc,bo tylko czas marnujesz! zdajesz sobie sprawe(no jasne,ze nie!),ze przez pierwszych kilka m-cy bedziesz dopiero zalapywal,jak tu sobie zebow sztanga nie wybic....a co dopiero o prawidlowej technice,stymulujacej wybrane [...]

Jasne! Najlepiej jednak,zebys poczytal o FBW -kazda partia cwiczona 3 razy w tygodniu, Nogi,plecy,klatka,barki,biceps triceps na jednym treningu,3 serie na duze partie a na biceps/triceps po dwie-bedziesz zadowolony,sam cwiczylem cale zycie splitem i jedyne,co osiagnalem to kontuzje ;) a po fbw masa idzie naprawde niezle.Sam bylem sceptykiem do [...]

Jasne trzym diete cały tydzien,cwicz na siłce 3 razy w tyg,wyleewaj z Siebie litry potu by osiągnąc ciezka praca wymierzony cel,a w sob na*** sie jak świnia,to ma rzeczywiscie jak najbardziej sens Picie tymczasowo w okresach wolnych od siłki,poza tym nie radze łaczyc siłki+alkohol,wybuchowa mieszanka,ale mierne efekty. Jak to ktos napisał albo [...]

Gingerka -----BIAŁYSTOK Rulezzzzzzzzzzzzzzzzzzz I wszystko jasne :)))))))))))))))))))))))))))))))))))) Dziewczyno i ty chciałas l-karnityne kupic zeby schudnąć ????????? Przeciez masz za***istą sylwetkę P.S. Co to za osiedle jest (na 1-wszej fotce ładny widok) ?????? "Miłość jest jak rozmowa telefoniczna, najpierw długo na nią czekasz potem [...]

[...] charakterku??hhe niewiem niech ocienia mnie ci co mnie znaja;p a jak cos o mnie to www.giingerr.prv.pl(ale moj kumpel mi ta stronke robuil) a czy sie dozywam w innyh postah??jasne ze tak ale niezawsze tylko jak mam cos do powiedzenia a jak nie mam to po co mam sie odzywac? duzo czytam:P nawte juz mam"czytelnik dzialu" hehe wow..;]]]]]] [...]

A wystarczy isc do klubu i wszystko bedzie jasne. Wystarczy jeden trening tylko jeden i juz wieszs jak wyglada postawa bokserska ale sek by ja dobrze wyluczyc. Przestancie sie uczyc boksu z internetu. Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

przeczytaj sobie co napisałem Ci wyżej decydujące słowo jest "rozdziel" jak w A masz martwy ciąg to w B masz przysiady i robisz na jednej sesji ciąg na drugiej przysiady tak aby ich nie łączyć na jednej sesji teraz jasne?

jak na moje,to aktualne przepisy są bardzo spójne i bardzo jasne: koka - upadek na tyłek, yuko-upadek na bok, wazaa-ari upadek na ok. 1/2pleców, ippon - wyraźny rzut, upadek na więcej niż 3/4 pleców. Jasno i przejrzyście

[...] gdzie się rzeczywiście walczy będą niezrozumiałe dla widza-a im bardziej skomplikowana punktacja, tym ciężej zrozumieć co się dzieje. Wtedy każdy woli przełączyć kanał na filmy typu "Mortal Kombat" gdzie wszystko jest jasne-bo przegrywający najczęściej ginie, bez werdyktu sędziów Zmieniony przez - Cavior w dniu 2008-03-31 15:48:48

A jaka jest masa krwi, tkanki nerwowej (mózg), zawartość jelit, mocz itd... Orzeszki ziemne wyrzuć z diety, daj włoskie/migdały/laskowe/brazylijskie. No jasne, dlatego zostanę chyba przy centymetrze i wadze :) Orzechy podmienione :) Byłem dzisiaj na siłowni, muszę pomyśleć nad jakimś planem działania :-) Dzisiaj trening wprowadzający, trener [...]

wiem, ze jestem zielony, dlatego zalozylem ten temat, to dosyc jasne. ckd wybralem, bo mialo sporo pozytywnych opinii. wiec jak, brniemy dalej w tym temacie czy radzicie cos innego na redukcje?