jasne

Jasne, macie racje, trochę źle się wyraziłem. Do tego jeśli weźmie się pod uwagę plusy diety/if (brak chaosu, wszystko zaplanowane, zdrowe, nie chodzę głodny, poprawa sylwetki, etc.) to nawet warto zapłacić ciut więcej. ;-)

dziś zrobiłem to na barki z ciekawości i powiem Ci że zajęło mi to 50 min z zegarkiem w ręku. Co do zmęczenia mięśni to są zmęczone to chyba jasne...ale jeśli robię barki tylko raz w tyg to się mięśnie nie zdążą zregenerować ? 3x10,8,6,2 - to ma być że 3x po 4 z progresją ciężaru.

w TV mozna udowodnic niemal kazda teze czy Anglicy sa bardizje zapatrznei w UK niz Polacy w PL ? nie sadze :D oni jezdza po siwecie, podrozuja, w gazetach jest zawsze jedna strona na informacje z krajow ktore kazdy ma w dupie (trafiaja sie nawet informacje z PL :D). W ktorej Polskiej gazecie masz jedna strone na informacje z Bangladeszu albo [...]

jasne, różnorodnośc wskazana, organizm lepiej bedzie "tolerował" b/t/w pochodzące z roznych źródeł, kazdy produkt ma też swoje alergeny- stosując monotonie jeden produkt mozę wpłynąc neg na irganizm

tak jak pisałem pasa na razie nie stosuje, osobiście jestem zwolennikime "naturalnego" wzmacniania gorsetu mięsniowego i całego core. Jasne pas zakłądamy do ostatnich ciezkich seri siadów, mc, czy pp. Moze to nie jest zaden wynik ale przy wadze ok 85 kg robię bez pasa serie na 170-180 kg

Kurcze bica mniejszymi ciężarami robisz, niż ja... to dziwne. Jeszcze co do tej witaminy - jasne, że lepiej rozłożyć. Jednorazowej dawki 1000mg organizm na pewno nie przyswoi i część z tego zostawisz w toalecie. Druga sprawa, że te rozpuszczalne są do dupy. Link do testu jest w podpisie (podwieszony, tak jak Twój, w tym dziale). Pozdr.

jasne są tanie, brać można, napewno nie zaszkodzi z tym że traktować jako aminy ich nie można, w tym celu co piszesz dobrze się sprawdza uniliver, cenowo podobnie wyjdzie a dodatkowo masz witaminy i minerały

Autor tego tematu, to jedna z nielicznych osób na tym forum pokazująca od lat, że można bardzo wiele osiągnąć bez nielegalnego wspomagania. I powinno się to podkreślać na każdym kroku. Bo to jest właśnie sportowe podejście - siła, sprawność, piękno bez oszustwa i hipokryzji. Poza tym doświadczenia startowe Pawła pokazują jak chora jest współczesna [...]

[...] kermit Wysłana - 22 czerwiec 2004 22:56 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- jasne, ze mozna zaokrągłać, ogólnie wzrost cięzaru to tak od 2- 9 kg jutro popatrze na te skoki, jak czegos nie wymyślisz _______________________________ ja [...]

Zinedine Zidane i wszystko jasne

[...] dieta to sprawa tak samo przynajmniej kluczowa jak trening- jest specjalny dział poświęcony tymże zagadnieniom, więc tam udaj siępo kompleksową poradę. co do treningu- jasne jest,zeorganizm przyzwyczaja się do pewnego jednostajnegotypu wysiłku więć masz już odpowiedź, dlatego plany sie zmienia, tworzy makro i mikrocykle itp... oczywiście [...]

no i wszystko jasne

ta jasne, ma 60 kg zerowy staz i na dziendobry potrzeba mu 100 kg.

Nie bierz nic. Zupełnie NIC. Zero HCG i Clomidu. Jasne? Pomaga przy odbloku ale nie odblokuje przysadki.

Dzięki, wszystko jasne, także kontynuuję branie HCG dalej :)

proste ze jasne ide sapać branoc

Jasne, liczyłem. Daję je u dołu posta. Wraz z moimi wątpliwościami co do przyjętych założeń. Mam nadzieję, że ten post sporo wyjaśni. TDEE BMR = ( 9.99 * 65 ) + ( 6.25 * 173 - ( 4.92 * 23 ) +5 = 1622.44 TEA = ( 35 + 200 ) + 4%TDEE 35 wzięło się z zaplanowanego 5 minutowego ćwiczenia pompek (przysiadów) jako ćwiczenie siłowe, 5 minut razy 7 kcal [...]

tak jasne,ale chyba,że dla kogoś kto waży 70kg Zmieniony przez - luki77 w dniu 2011-04-16 10:55:37

[...] Bóg przykazał. Już pomijam że aby prawidłowo się odżywiać nie trzeba mieć powodów takich jak siłownia czy poprawa zdrowia :-) powie to każdy dietetyk !! Silny bodziec :D jasne , wystarczy po wakacjach takiemu przyjść na W-F gdzie zaczną biegać i na drugi dzień zakwasy nie pozwalają powstać z łoża :-) sam przez to przechodziłeś chyba że całe [...]

[...] Bóg przykazał. Już pomijam że aby prawidłowo się odżywiać nie trzeba mieć powodów takich jak siłownia czy poprawa zdrowia :-) powie to każdy dietetyk !! Silny bodziec :D jasne , wystarczy po wakacjach takiemu przyjść na W-F gdzie zaczną biegać i na drugi dzień zakwasy nie pozwalają powstać z łoża :-) sam przez to przechodziłeś chyba że całe [...]