Mi

mozesz smialo brac po 1g. jezeli czujesz, ze bierze cie cos wiekszego, a nie zwykly katar czy kaszel. to walnij sobie 2-3g dziennie witaminy c, do tego czosnek w kapsach i powinno pomoc. osobiscie zawsze mam pod reka witamine c i czosnek. mi zawsze pomaga takie kombo.

tez tak robilem ze tarlem, ale mi sie nie chcialo i stwierdzilem ze jestem twardy i go zjem i sie poplakalem hehe

Waga może stać, bo mięśnie rosną xP ~1700 kcal to potrzebuję ja (female, 172.5 cm/62 kg) "w stanie spoczynku", więc coś mi tu nie pasuje, że Tobie przy takiej aktywności fizycznej mogloby tyle wystarczyć. Możliwe,że waga stoi w miejscu, bo właśnie spożywasz za mało i organizm magazynuje tłuszcz. Dobrze by było, gdybyś sprawdzał poziom tkanki [...]

Nic nie podjadałem :D a powiem mi ktoś ile powinienem spożywać kalorii?

Przysiądź na spokojnie, wczytaj się uważnie i dasz radę. Wydaje mi się, że jest to dość jasno zapisane.

Policzyłem z innej strony i wyszło mi 2246kcal.Czy takie proporcje btw mogą być? b 2,3g/kg t 1g/kg w 2,5g/kg Zmieniony przez - eskimos w dniu 2013-11-30 21:26:54

no właśnie problem w tym że jutro sie w nim nie zmieszcze lecz od poniedziałku jest wszystko w porządku 300-500 deficytu w dół pytanie wlasnie czy jak nie zjem jak trzeba jutro czy mi zepsuje cały tydzień ? :)

Niedowagę? Wydaje mi się, że to prawidłowa waga. Jeśli chodzi o czystą masę mięśniową to jest potrzebna dobra dieta, bez tego kasa na odżywki idzie w błoto.

unto juz raczej prawie neidostepne... noxi pro z tego co widze yoha jest a neizbyt mi sluuzy ona niestety:( Ans Ritual dobry? Zmieniony przez - Ampuł w dniu 2016-01-28 16:04:08

tyle ze to tez spalacz a mi niepotrzebny spalacz

Ze spalaczem to stimul ma niewiele wspólnego ;p ludzie pisza, że działa jak spalacz ale jak dla mnie to wkrecaja sobie tak tylko, lece na masie i jakoś mi nic nie pali.

Ulozyl bym sam ale nie wiem nic o tym jestem tu nowy ... Czy ktos by mi pomogl?

Wystarczy mi juz nauki... ;) Chce sie wyrobić troszke

no chodzilo mi o tight(20mg z i e gugli) i do tego thyro cuts2 wszystko z sana.Czy mozna laczyc tight 2 tabsy i thyro 3 tabsy?

Dodrze jak nic sensownego nie da się wymyśleć to podaj jakis mniej sensowny i napiszmi co on może mi dac.

Zagi mlody - co miales z polskiego?? nie to zebym sie czepial ale rozumiem ze ludzie caly czas sie ucza........ a mecz byl spoko ale bardziej mi sie podobal portugalia-anglia, spoko byl tez wlochy-szwecja

a mi sie nie chce shifta wciskac hehe

Głownie chodzi mi o to ,ze steżenia w innych produktach BD są zanizone http://www.sfd.pl/temat185694/ Podejrzewam ,ze prop z British Dragon także nie będzie 100%..... ale to tylko domysły

trzymam diete (mam ja tu rozpisac ? ) a trening wydaje mi sie ze tez nie jest za ciezki bo trenuje 4 razy w tygodniu np. w poniedzialek gdy mam robic klatke i triceps po pierwszym cwiczeniu (plaska) czuje sie juz zmeczony :/ kawy nie moge zabardzo bo mam nadcisnienie

Morales na serio, znajomy co uczęszcza na siłwonie ma już swoje latka, pół roku temu mi poradził pić tą zieloną herbatke, miałem częste bóle głowy i problemy z ciśnieniem po kawie. Wystarczy krótki okres czasu i zobaczysz plusy tej metody. Oprócz unormowania ciśnienia, będziesz sie czuł lepiej. Metoda tania i na pewno nie zaszkodzi spróbować