Mi

mało ww bo szybko brzuch mi rośnie zaczynałem diete od ww ok 7-8 gnkm i teraz tyle zostało na redukcji i jak na razie dieta działa najczęściej już po 13-14 już mnie senność łapie nie raz później ogólnie takie wypompowany jestem

co to za bialko tez chce po nim tak napuchnac zeby mi sie rozstepy porobily :-) oczywiscie bez diety i najlepiej od treningu z 2 kilowym hantelkiem bo wiekszych ciezarkow sie troche cykam :-)

mysle ze powinienes odwiedzac czesto lodówke co 2 godziny Brałem sciteca mass 4,5 kg i do tego sciteca promaxa 80% i jescze amino! naprafde efekty mam swietne i jestem z tych prodóktów zadowolony, poszlo mi napefnoo z 5 kg !!!! Ale najwazniejsze jest odwiedzanie lodówki

Dzięki Panowie za odpowiedż!! Mój trening: pon: -biceps -triceps Wt: nogi Śr: -wolne Czw: tuŁów -klata -plecy Pt: -ogólny mix Napiszcie mi jeszcze o diecie(konkretnie) i suplementach oraz jak Wy ćwiczycie. Byłbym bardzo wdzięczny. P.S: Mam 18lat

a że tak jeszcze zapytam jakie sa najlepsze ćwiczenia na wzmocnienie bicepsów w sposób przydatny w armwrestlingu, ile serii i powtórzeń w serii, no i co najważniejsze bo tego jakoś nie moge znależc jaka powinna byc dynamika róchów nie tylko mi tu chodzi o bicepsy ale ogólnie?

hmmm...to napisz ile chcesz ,bo nie chce mi sie zgaywac

nie mam neta aktualnie wiem, ze smak kijowy ale napisz mi na [email protected] cene jaka chcesz...

BlinQuchwile temu wypatrzylem na allegro bo mi znajomy polecil roznica w cenie niewielka a efekty ponoc niezle shock pobudzi storm rozepcha i bd:D:D

ok. ale wg moich obliczen to i tak zostanie mi ok 60 capsów cm3 a chcialem to wszystko zuzyc bo termin waznosci cm3 mam do lutego 2010

WIEK: 20 WZROST: 171 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82kg OBWÓD BICEPSU: 41 a reszty nawet nie mam czym zmierzyć ale to chyba powinno wystarczyć. a mógłbyś mi tylko napisać w jaki dzień jaka partia mięśni:)

A wodę jakoś przyprawiać czy mięsko ? Wydaje mi się że ugotowanego mięska w czystej wodzie raczej nie zjem :/ I ile w ogóle takie mięso gotować aż będzie mięciutkie czy jak i całe czy pokrojone w paski ?

są różne szkoły, nie odczujesz większych różnic pewnie ja wrzucam przed i po, bo mi wygodniej po prostu

ale pompki to ja traktuje jako wiesz zabawę nie robię dużo powtórzeń bo po 15-20 zależy mi na rzeźbie na wakacje i kondycji

Byłbym bardzo wdzieczny gdybys przeslal i mi Acid. [email protected]

przykro mi, ale sformatowałem dysk napisz maila do jednego z chłopaków którym wysłałem!!!

Hmm to jest że tak powiem troszkę skomplikowane. Grasik czy pomógłbyś mi ułożyć dietę? :) Ładnie prosze daj swoje gg albo napisz na 4766819

Ćwiczę od około półtora roku. A jakie jeszcze odżywki mi polecacie? Dziękuję za odpowiedź

oo rzeczywiscie a wczoraj mi nie działał , sorry

wez tak Mono Dextro juice (tauryna i dextroza) Gainer/Bulk (no tutaj to masz duzo mozliwosci.. bierz taki ktory bedzie dla Ciebie najlepszy) no i dodatki.. nie chce mi sie pisac bo tego lista jest bardzo dluga

Kurde no to widze ze bedzie problem bo sytuacja jest taka ze 1 Czerwca wyjezdzam a chciałem sie wyrobic prze wyjazdem z 2cyklami a zaczynam 14 lutego wiec widze ze hu8ja mi z tego wyjdzie...jest jakies wyjscie z tej sytuacji??:(