Mi

Czyli co radzicie mi żebym nic nie zmieniał??

A jak będę robił wolniej ćwiczenia to nie pójdzie mi za bardzo w rzeźbę?

Wydaje mi sie,ze to nie wina mlotkow, tylko ilosci serii.skroc przerwy miedzy seriami, ale zdecydowanie za duzo serii dajesz i stad (moim zdaniem) ten zastoj. Nie pompujesz tylko przetrenowujesz! Rob 3cw po 3serie, jak napisal Mawashi, przy krotszych przerwach i napewno bedzie pompa.

Co do Powerade to mi kiedyś koleżanka klubowa doradzała, że najlepiej pić go na dzień przed startem, bo tak na prawdę biega się na tym co jadłeś/piłeś dzień wcześniej. Nie należy przy tym przesadzać bo były osoby które ostro najadały się dzień wcześniej, ale potem miło nie było :> czy działa, nie wiem

WayneMark Taka sytuacja najbardziej mi podchodzi pod wadę postawy ., przyjrzyj się sobie dokładnie , no i co to za ławka robiona w piwnicy pewnie ??

Skoro jego mama jest lekarzem i się zgadza na branie mety to.... pozdrawiam ^^ ile Twoj kolega ma lat? jak mniej niz 20 to niech o tym zapomni nie jestem specjalistą w dziedzinach dopingu ale z tego co mi wiadomo tak mała dawka nie da zbyt pożądanego efektu końcowego, coś zawsze będzie

Nie nie ;d, chodzi mi o to żeby sie tak nie pieniło bo mam cały shaker w pianie a 200ml woda więc porażka, ile tego oleju mniej wiecej dodajecie? Pozdro.

kurde właśnie w tym problem że tak to mi nie szkoda ale z jednej strony dać 80 zł za coś co nie jest lepsze... :) wiesz o co chodzi ?

ja bym z węgli obcią tak z 40 g żeby było 3200 kcal wydaje mi się ze 3400 to za dużo na początek

chodziło mi o to co napisał dudee. Bo u mnie w szkole goście jedzą jakieś jogurciki twarożki itp. a ja raczej bym nie mógł. To miałbym jeść tylko ryż, kurczaki itp. ?

Na Interii to nie chcę nawet gdybyś mi dopłacił :-P

no właśnie zastanawiam sie bo nie opłaca mi sie głównego brać bo jade na pare dni a musze z 4 igły i 2 pompki wziąść no i z 6 amp i tyle praktycznie i sie zastanawiam czy jakiegoś problemu nie będzie ...

no właśnie też mi sie tak zdaje jak MaluMati pisze bo mare razy przeszedłem z flakonami w podręcznym i a nawet nie wiedizałem że tam są :P bardziej o igły sie martwie :P

Ja kiedys lecialem pl-anglia I w uk mnie trzepali Po sprawdzeniu paszportu. W podrecznym mialem ciuchy itd a w duzym bagazu: Kolo 4 litrow wodki 3 flakony 26 sztang papierosow Cala torbe igiel I strzykawek okolo 50szt kazdego 10 paczek viagry I okolo 40 innych paczek roznych lekow 2h mi zadawali pytania, w kolo to samo tylko inaczej zebys w koncu [...]

mi tez kiedys 4 razy przepuszczali bagaz pelen odzywek i pytali co mam w srodku i zadawali pytania co tu robie , dlaczego , po co na co itd wiadomo zalezy na kogos trafisz i zalezy czy umiesz gadac czy nie i jakie masz podejscie , bo Cameron skutecznie z tygodnia na tydzien wbija tdo tych angielskich pustych lbow ze Polacy to zlo , ze kradniemy , [...]

Ja brałem z Olimpa Mono i jak przestałem to mi kilka wyprysków wróciło :-D.

Nie wiem jak teraz, ale jakieś 10 lat temu z olimpa akurat byłem zadowolony ;) Edit: o co chodzi z tymi łapkami? Napisałem posta i od razu jedna mi wyświetla Zmieniony przez - Hades123 w dniu 2017-11-12 18:41:52

Dziękuję bardzo. A czy to prawda że w takim wieku już nie będzie się dało zrobić formy. Mówię tutaj o zbuudowaniu fajnych mięśni. Tak mi mówił "kolega specjalista".

Dziękuję bardzo. A czy to prawda że w takim wieku już nie będzie się dało zrobić formy. Mówię tutaj o zbuudowaniu fajnych mięśni. Tak mi mówił "kolega specjalista". Taaa , nie dasz rady , nie ma po co NIE UDA SIĘ ! wszystko sie da , nawet specjalistę wystawić za drzwi %-) 190cm /110 kg to jakies 3 do 3.3 tys kalorii wywal ciastki , cukier do [...]

raczej tkanka i byc moze woda bardzo duzo pije a prawie nic nie jem brzuch juz troche czasu jest jak przestalem cwiczyc to wyskoczyl ale teraz chce cos z tym zrobic jak chodzi o kalorie to prawie nic nie jem wazylem ponad 120kg jak przestalem pic slodzona cole spadlem na ok 100kg bez cwiczen teraz zaczalem cwiczyc i nie moge pozbyc sie brzucha [...]