Mi

ok rozumiem zaraz poszukam cwiczenia ktore mi beda najlepiej odpowiadac thx za pomoc i sog4u

dokladnie jak avic, ja po bcaa szybciej wracam do siebie po treningu i na drugi dzien nie jestem tak zmeczony, czyt lepsza regeneracja, a biorac 1 porcje po treningu 1 pucha starcza mi na 3 miechy

nie no jasne, ale przeciez kazdy bierze pod siebie, nie jestesmy kulturystami, ktorzy sie boja o kazdy utracony gram miesni, ja biore bcaa tylko po treningu razem z carbo, na opakowaniu jest pewnie jeszcze opcja rano na czczo, przed treningiem, przed snem, ale mi to niepotrzebne, ja rano jem porzadne sniadanie, przed treningiem porzadny posilek ( [...]

Miałem coś takiego na palcu, dermatolog powiedział,że to brodawka. Wymroził mi to 2 razy, stosowałem na to różne maści. Fakt zmniejszyło się, ale wciąż to mam. Ma ktoś pomysł jak to wyeliminowac do końca?

Niewiem co z tym azotem, ale miałem ją wymrażaną do korzenia 2 razy. Dermatolog powiedział, że niema tam już co wymrażac, więc stosowałem maści, które nic nie dały. A u jakiego Lekarza by mi mogli zrobic taki zabieg tym azotem i za ile??

Cyklon, dzięki za info. Jak się uda ogarnąć logistycznie, to wpadnę na jeden trening. Zawodny, będziemy w kontakcie jakby co. ...a w Gameness jest mi dobrze

Ale doradźcie mi jaki cykl był by najlepszy z tych trzech podanych. I jak to dawkować . kreta to wiem że rano na czczo i po trenigu bezpośrednio . Ale nie wiem przykładowo czy można godzinę po treningu wziąć zma czy hmb itd.. i czy wgl można to łączyć Ja nie napisałem że już chce cykl zaczynać

Mnie tak kiedyś bolało jak dużo siedziałem zgarbiony przed komputerem i w szkole, tak jakby żebra ugniatały mi bebechy w środku. Troche głupie ale jak zacząłem siedzieć prosto to "kucie" w 1 dzień minął :D

lekarz nic mi nie powiedział przepisał na wzdecia jutro ide robic badania morfologie i alt,ast mam nadzieje ze bedzie wszystko ok

zobaczymy czy coś pokażą badania zobaczymy co mi powie i bede chcił jeszcze zęby zrobił usg Zmieniony przez - dawwor15 w dniu 2014-01-20 23:18:11

Zapotrzebowanie przy rozkładzie: białko 2g/kg, węgle 5g/kg, tłuszcze 1g/kg wyszło 2220kcal, a w diecie mam ok. 2500. Zamiast tego białka może wrzucę gainera i będzie więcej węgli bo wydaje mi się, że jest trochę mało tzn. dodawałbym stopniowo zwiększając.

Na jakiej podstawie tak twierdzisz? Konkretne przykłady, a nie tak mi sie wydaje......... Nie opinie pakerków z osiedla, konkrety proszę. Jeśli nie jest podróbką, ruska meta jest tak samo dobra jak każda inna. Grzegorz :)

A co zalecacie żebym brał w tym wieku? Głównie chodzi mi o rzeźbe.

chodziło mi o przenośnie, nie znam języka forum, bo nie przebywam tu często, wiec f***off.

T4 bedize ok, jesli zrobisz testy i dobierzesz taka dawke aby nie przekroczyc gornej granicy normalnych wartosci. Ja osobiscie w dawce 25 lub 50 bez testow bym robil, no ale testy niedawo robilem i wiem ze moglbym sie tak bawic, bo do maxymalnych wartosci mi torche brakuje, niestety. Nawet roczna "suplementacja" nie wyjdzie drogo. jesli [...]

no ale jak zaczołbym brac kreatyne to moze mi to jakos zaszkodzic? Narazie cwiecze na mase wiec chodze na siłke 3-4 dni w tygodniu

Ja wczoraj bylem na "piwku" (wiem, ze niedobrze...) , po powrocie lyknalem tamoxifen przed snem, bo jestem na odbloku i snilo mi sie, ze tak nawpie***lalem jakiemus kolesiowi, ze w szpitalu wyladowal i mowili o tym w tv np w UWADZE na tvn i w wiadomosciach... Za duzo nerwow ostatnio i kaset instruktazowych Basa Rutena Zmieniony przez - [...]

OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 100% : czekolada i kokos bardzo dobre. Wanilia jak dla mnie ok ale bez rewelacji, a truskawka mi nie podeszła ale smak też w porządku. Ja mieszam białko z mlekiem,z wodą żaden smak nie jest dobry. Obecnie jem OLIMP 100% Natural WPC i po dodaniu kakao(puchatka:D) smakuje o wiele lepiej niż te smakowe.

Nie wiem, nie znam się, tak mi to przyszło na myśl. Tak - tylko wąski podchwyt.

Czasami mam to samo, poruszaj sie troche przed podciaganiem, jakies kilka skokow itp. mi to pomaga