Mi

to dobra przesadziłem z tym bez sensu CP mi bardziej właśnie podchodzi pod słabą ale jednak przed treningówkę, w każdym razie każdy ma też swoje upodobania i sprawdzone rzeczy, jeśli Tobie pasuje to może akurat tez podejście autorowi, cofam bez sensu

BJJ trenuę 3 razy w tygodniu to zostają mi 2 dni wolne.

A po co mu bcaa na masie powiedzcie mi ?

Kto mówił, że ja robię masę? Jestem po cyklu na krecie i teraz chcę się zabezpieczyć żeby mi to zbytnio nie spadło.

pytanie o diete jest po to zeby pozniej nie bylo pretensji ze chlopaki z sfd doradzili mi syple X,Y,Z a one nie dzialaja, ale pozniej okazuje sie ze delikwent na sniadanie ,obiad i kolacje je kanapki z szynka... wtedy zadne suple nie maja prawa dac porzadanych efektow .. Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-10-20 13:34:40

haha Własnie mam rękawice i sie czasem bije z kolegami. Ale to jak narazie mi nie pomaga :/

Dzięki za odpowiedzi.Wydaje mi się,że własnie chodzi o tą kwestie przyzwyczajenia.Trener mówi,że padam dobrze lecz gdy raz źle upadnę i poczuje mocny ból potem zaczynam się spinać i bać upadać.

na kreatynie jestem :D, wiesz chodzi mi np o cos typu glukoza przed treningiem czy jakas czekolada itp

Bierz olimp mega caps. Ja jak biore do szkoly, żeby mi sie nie mieszało nie wypstrykuje z blistra tylko wycinam kawałek blistra z ilością kapsów jakiej potrzebuje. POzdr.

łooo to mi dopiero :D rozwala mnie w ogole to białko co dają gratis do mutant masa:D białko do ssania :D 2 g w porcji :D:D trzebaby chyba siedziec calymi dniami ssać hehee :D dobra zaufam wam i biore bcaa !:) Dzieki wielkie ;) Sogi wszystkim mam nadzieje weszły ;)

w zaleznosci od brakow w diecie mozesz brac gainera lub białko bądź tez carbo, na suple typu kreatyna bedzie jeszcze za wczesnie, wiem po sobie bo bralem kretke po tak krotkim okresie cwiczen i nic mi nie dala.

mam rozplanowane wszystko.apokalipsa mi poprawil.A narazie nie chce robic superserii..dlatego pytam czy taka opcja jest dobra na mase

troche to dziwne mi sie wydaje bo nie ma to wplywu- w tym sensie o którym piszesz, przyczyna więc musi leżeć gdzie indziej. jednak jeśli taki model jest dla ciebie lepszy to także można.

Pardon, porabaly mi sie posty

No... pomimo tego ze mi sie troche zacina ten filmik to calkiem dobrze pokazuje o co chodzi.

Loooknołem w encyklopedie lekówi nie wiedziałem że ludziom chorym podaje sie takie dawki, z reguły w kulturystyce stosuje sie większe dawki, a tutaj piszą coś takiego. Chodzi mi o metananabol Dawkę ustala lekarz. Dorosłym podaje się zazwyczaj 10-20 mg dziennie w 2 dawkach podzielonych. Dawka podtrzymująca wynosi 5-10 mg dziennie. Kuracja trwa 4 [...]

wiek 17 waga 75 odkat cwicze przybyolo mi 5 kg wagi

hym przez 7 miesiecy tylko 5 kg i to po kreatynie. Czemu tak wcześnie po kreatyne sięgnołeś :> szkoda troche bo bez problemu masa by szła ale napisz co chcesz dalej robić :> sila może dalej masa może rzeźba .... miałeś diete ... no i nie podałś wsystkich danych :/ czekamy na wiecej taka propozycja mozę napisz nam swój trening może dietke [...]

oj chyba konieczne będą zmiany i to duże wedlug mnie poprawie ten trening ktory podałeś ale jak chcesz to zapodam CI inny trening ostatnio Pigi mi napisał trening dobry jak chcesz to go ładnie poproś może Ci też rozpissze po pierwsze trenuj jedną partie raz w tygodniu po co więcej razy !!! i trenuj klate jako pierwszą w poniedziałek NO I W SUMIE [...]

wiekszosc rzeczyktore jem sa wlasnie wysko bialkowe ale jak mozecie mi napisac jakas diedke to wielkie dzieki