Mi

zgadzam się każda forma ma swoje lepsze i trochę gorsze produkty. A koleś sprzedaje Ci olimpa bo taki ma na stanie. Dla niego liczy sie kasa zeby jak najwięcej sprzedać, normalka :) W sklepie co ja zaopatruje się w suple koleś też faworyzyje konkretna firme i namawia do zakupu ale staram się subiektywnie ocenic i wybieram to co jest mi potrzebne. [...]

to napiscie jak najlepiej to brac i polaczyc bo narazie jedna osoba mi odpowiedziala :) chce porownac opinie:) z gory dzieki:D

mateusz-gr nie wydaje mi się, że jak połączysz 2 kg węgli z kilo białka to wyjdzie ci bulk 50/50 . Nie mieszaj tego moim zdaniem, ew w porze spozycia porcje tego i tego zmieszasz se w shakerze czy czymś, a tak też możesz na noc samo białko wziąć.

Aha czyli diety brak ? Jak to wymieszasz to w 100g będziesz mieć ~53 białka i ~ 35 węgli jeśli liczę dobrze. Co nie zmienia faktu, że do zrozumienia celu jeszcze mi daleko.

U mnie się tak samo zaczynało... na początku lekki ból potem coraz bardziej, wkońcu podwichnięcie i problemy od 5 lat, a być może wystarczyło poprostu zrobić przerwe na początku od ćwiczeń... Całkiem poważnie to zrób może przerwe ze 2-3 tygodnie potem powoli zacznij ćwiczyć, może zmniejsz ciężar, jak będziesz odczuwał ból to idz do lekarza, uwierz [...]

A moglibyście coś polecić dobrego na przyrost,siłe ? Tylko nie mówcie mi o diecie bo o tym wiem i staram sie utrzymywać dobrą diete. Przez 8 miesiecy przytylem ponad 10kg(masakra nie cwiczylem na silowni), gdy zaczelem cwiczyc i lepiej sie odzywiac to wage trzymam w miejscu od 4 miesiecy :P

1. Budowa ciała jest dobra, tylko posiadam niestety lekka oponke na brzuszku ale ona z czasem schodzi i dzieki rzezbieniu klatki lepiej to wyglada heh ;d 17 lat 174 cm / 82kg 4 miesiące ćwiczyłem,8 miesiecy przerwy i na nowo cwicze juz 6 miesiecy Celem jest przyrost mięśni i siły Kreatyne Olimp za 65 zł 400 tabletek 2x i aktualnie używam [...]

Wrzuć mi etykietkę tego produktu, muszę najpierw skład widzieć aby stwierdzić jak to działa.

Białko SFD polecam w 100% sam stosuje z mlekiem mistrzostwo świata, z wodą nie polecam. Wydaje mi się że mono wychodzi taniej, a efekt ten sam polecam również z SFD kolega ma. Co do BCAA to jeżeli jesteś na deficycie to można jak najbardziej dolozyc. Jednakże jak kalorie na plusie to według mnie nie ma sensu. POZDRO :D

Zawsze mi się podobają tego typu rozważania. Zauważcie, że każdy z was podaje wzory zależne od prędkości/przyspieszenia... A czym jest prędkość? Droga przebyta w danym czasie. A czym jest przyspieszenie? Prędkością w danym czasie. Więc jak by nie patrzył im dłuższe łapy, tym pięść musi dłuższą drogę pokonać. Więc zakładając, że mamy dwie łapy, [...]

mmario88 chodzi mi o to blokowanie łokci

Mógłby ktos wrzucic to na inny serwer? POniewaz w rapidzie zawsze mi wsywietla ze musze czekac 200+min. Z gory dziekuje

Ale rozpiętki i to ćwiczenie na klaskaczu idą mi bardzo dobrze, nawet przy większych obciążeniach

dorosly jestem wiec chyba mi wolno

no moze i ci wolno ale to nie zmienia faktu ze stazu nie masz bo nie powiesz mi chyba ze liczysz te 4 lata jak miales 14,15 lat Zmieniony przez - Sucre12 w dniu 2008-08-25 03:31:44

eee źle troche napisałem... kreta, kreta ale chodziło mi o to że lepiej mu sprecyzować co lepsze na siłe z kreatyn... a wiem po sobie że np. mono ma słabsze działanie jeśli chodzi o przyrost siły

jelsi zacznie juz szamac krete przy dobrej diecie i troche mu sie wkreci w 2 tyg to napewno? cos mu tak przybedzie przy wyciskaniu - tak mi sie wydaje

No właśnie o to mi chodziło, ale w składzie nie ma raczej nic takiego ( z tego co czytam na etykiecie) dlatego tez pytam o ten produkt na tym forum bo to chyba mało znana firma ale gość w sklepie (UK:) chwalił go sobie

Czyli jeden posiłek (chce go wpleść w 2 śniadanie koło godziny 11:30) zbudowany z ryżu i jogurtu mi nie zaszkodzi a powinien zwiekszyć moją żałosną masę ? :D

nie o takie odpowidzi mi chodzilo :/ chcialem sie dowiedziec czy sa jakies suplementy podobne do animal paka a ze kreatyne moge brac to wiem hehe