Pomóżcie ;)
...
Napisał(a)
Czy od jedzenia ryżu może urosnąć tkanka tłuczowa? Chce zacząć jeść ryż na troszkę większą masę ale boje się że zaraz zaleje się tłuszczem.
Pomóżcie ;)
Pomóżcie ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
może,ale jeśli przekroczysz bilans kaloryczny. Sam ryż nie będzie tu winowajcą odłożenia tłuszczu,a jego ilość. Musisz prawidłowo go wkomponować w dietę
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
zalezy jakie porcje bedziesz wcinal:) najlepiej oblicz sobie na kalkulatorze kalorycznym ile zawiera białka/wegl/tłuszczy i wkomponuj w diete jak wyżej:)
...
Napisał(a)
tnz. nie zamierzam jeść więcej niż jedną porcje dziennie, np. ryż + jogurt albo ryż + ser. Co o tym myślicie ?
...
Napisał(a)
zależy od całej diety-po 1 posiłku ciężko to ocenić
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
Moja dieta nie jest specalnie zrobiona, po prostu jem dość czestko płatki owsiane, potrawy bogate w zdrowe węgle i bałko, zero słodyczy napoi gazowanych itp.
...
Napisał(a)
czyli dobrze sie odżywiasz, jesli w odpowiednich porcjach to jest OK i tłuszczu nie nabierzesz :)
...
Napisał(a)
jakieś źródła zdrowych tłuszczów,warzywa,owoce,pełnowartościowe białko?
Możesz spróbować rozpisać przykłądowy jadłospis tu(od razu Ci wszystko podliczy): http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie
Możesz spróbować rozpisać przykłądowy jadłospis tu(od razu Ci wszystko podliczy): http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
Wiecie moja dieta nie jest w 100% zależna ode mnie, chodze do szkoły jeszcze także to co moja mama na obiad zrobi to jem, ale śniadanie i kolacje staram się jeść w porządku przykazań kulturysty ;)
Tak owowce itp. tez jem :)
PS olej rzepakowy jest dobry ? Oliwki ?
Tak owowce itp. tez jem :)
PS olej rzepakowy jest dobry ? Oliwki ?
...
Napisał(a)
olej rzepakowy tłoczony na zimno o obniżonej zawartości kw,erukowego-taki jest ko
oliwki ok
oliwki ok
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
Czyli jeden posiłek (chce go wpleść w 2 śniadanie koło godziny 11:30) zbudowany z ryżu i jogurtu mi nie zaszkodzi a powinien zwiekszyć moją żałosną masę ? :D
Polecane artykuły