Anonim
Czy od jedzenia ryżu może urosnąć tkanka tłuczowa? Chce zacząć jeść ryż na troszkę większą masę ale boje się że zaraz zaleje się tłuszczem.
Pomóżcie ;)
Pomóżcie ;)
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11207
Napisanych postów
52115
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Szprota94
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4533
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
34421
może,ale jeśli przekroczysz bilans kaloryczny. Sam ryż nie będzie tu winowajcą odłożenia tłuszczu,a jego ilość. Musisz prawidłowo go wkomponować w dietę
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
MasterDW
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
83
zalezy jakie porcje bedziesz wcinal:) najlepiej oblicz sobie na kalkulatorze kalorycznym ile zawiera białka/wegl/tłuszczy i wkomponuj w diete jak wyżej:)
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11207
Napisanych postów
52115
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
tnz. nie zamierzam jeść więcej niż jedną porcje dziennie, np. ryż + jogurt albo ryż + ser. Co o tym myślicie ?
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4533
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
34421
zależy od całej diety-po 1 posiłku ciężko to ocenić
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11207
Napisanych postów
52115
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Moja dieta nie jest specalnie zrobiona, po prostu jem dość czestko płatki owsiane, potrawy bogate w zdrowe węgle i bałko, zero słodyczy napoi gazowanych itp.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
83
czyli dobrze sie odżywiasz, jesli w odpowiednich porcjach to jest OK i tłuszczu nie nabierzesz :)
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4533
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
34421
jakieś źródła zdrowych tłuszczów,warzywa,owoce,pełnowartościowe białko?
Możesz spróbować rozpisać przykłądowy jadłospis tu(od razu Ci wszystko podliczy): http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie
Możesz spróbować rozpisać przykłądowy jadłospis tu(od razu Ci wszystko podliczy): http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11207
Napisanych postów
52115
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wiecie moja dieta nie jest w 100% zależna ode mnie, chodze do szkoły jeszcze także to co moja mama na obiad zrobi to jem, ale śniadanie i kolacje staram się jeść w porządku przykazań kulturysty ;)
Tak owowce itp. tez jem :)
PS olej rzepakowy jest dobry ? Oliwki ?
Tak owowce itp. tez jem :)
PS olej rzepakowy jest dobry ? Oliwki ?
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4533
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
34421
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11207
Napisanych postów
52115
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Czyli jeden posiłek (chce go wpleść w 2 śniadanie koło godziny 11:30) zbudowany z ryżu i jogurtu mi nie zaszkodzi a powinien zwiekszyć moją żałosną masę ? :D
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
