Mi

jak wziąść kreatyne 1 raz chodzi mi o przyzwyczajenie organizmu? Poczatki sa trudne!!! Ale nielam sie przelam sie!!!

NO WLASNIE bo mam juz duzy i chce sie dowiedziec czy ten zestaw nie spasie mi brzucha a moze macie cos na brzuch i ten zestaw a czy dekstroze brac bo kreatyny i hmb?

Chodzę do 5 kl i ważę ponad 60 kg i 157cm nie wiem jak mogę schudnąć.Wszystkie dziewczyny z mojej kl. są szczupłe a ja nie dla tego jestem przygnębiona i zdołowana :( Co mogę zrobić by zmienić swoją przemianę materii?? Ola

tak jak w temacie %-) jak dotykam migdałków to śmierdzą gównem, myje zeby zuje gume kilka min i znow wali

mam 18 lat i chce teraz zrobić sobie kuracje z 10 prolongatum i 100 mety ale nie wiem jak można te dwa środki ze sobą połączyć i czy ma sens je ze sobą łączyć więc prosze was o rady.!!??

Witam kupilem kretyne olimp monohydrat mega kaps i nic nie cwicze tylko ciezko pracuje na tynkach czy mi cos to da Waga-55 Wiek-30 Wzrost-164 Chce troszke przytyc biore 2 kapsy rano i 2 wieczorem prosze o pomoc z gory dziekuje

Witam wywaliło mi reklamę i mnie to zaciekawiło co mi o tym powiecie ciekawego? Ktos brał, jakieś recenzje? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-12-15 19:16:05

Załapałam sobie nos jak zemdlalam i teraz sie zastanawiam jak bedzue sie odbywalo nastawianie czy bedzie znieczulenie i czym bedą mi to robic bo bardzo mnie ten nos boli i nie moge oddychac przez nos

Witam wiem że są wzory ale nie potrafię dopasować białek i innych Waga 135 kg wzrost 195 cm praca siedząca 3 x trenig siłowy po 70 min

Witam trening act mam już za sobą i potrzebuję jakiegoś treningu na zbicie tkanki tłuszczowej proszęo rozpisanie treningu

Mam 19lat 176cm i 65kg kupiłem sobie 3500g Gainera, Kreatyne i carbo, jak to zjem to chciałbym zapodać sobie cyk 8-10 Deki+Clomid. Poradzcie czy to odpowiedni cykl dla mnie??

Witam, chciałabym żeby ktoś pomógł mi ułożyć dietę, bo się na tym nie znam. Ćwiczę co drugi dzień do 45 min. z filmików na YT (Ewa Chodakowska, Mel B) waże 53kg przy wzroście 173

witam mam ułożoną diete i mam pytanie czy podczas przestrzegania diety na masę powinienem trenowac? jesli tak to mozecie mi ulozyc trening? mam hantelki i niedlugo bede mial sztange i ekspander prosze pomóżcie!

witam. biegam raz w tygodniu po 10 km. chciałbym dodatkowo biec jeszcze 7 km, ale potraktować ten trening jako interwałowy. jak mi radzicie rozłożyć te 7 km? jak powinien wyglądać 1 interwał? proszę o porady :)

Chciclabym w szybki spsob schudnac 5kg.mam 165cm i waze 55kg.Doradzcie mi ja mam cwiczyc zeby pozniej znowy nie przytyc?:)

kto mi ustali diete ? kurde chce miec doskonale zrobiona a sam nie wiem jak sie za to zabrac nie chce nic spieprzyc jest ktos kto pomoze mi ja ustalic ??????/

witam wszystkich forumowiczów... chciałbym abyście policili mi waszym zdaniem odrzywki które najlepiej braźć na pocżatek... takie które dajądobre efekty... z góry dziękuje.

hej,chlopaki powiedzcie jakiej produkcji jest naposim i czy ma gorsze skutki uboczne od ruskiej i polskiej metki... dzieki z gory

Niech ktoś mi poda plan na rzezbe sebastian

Mam 12 lat i ćwiczę na siłowni.Podniosę na klate około 30kg.Oczywiście jeszcze wykonuję inne ćwiczenia np.martwy ciąg.Czy mogę podnosić takie ciężary czy coś mi grozi,i czy wo gule mogę ćwiczyć na siłce???