Mi

mialem bolda z ec, i musze powiedziec ze wymiatal na maxa! Tak jak mi zyly powyskakiwaly na tym to sam qwa bylem w szoku. Wszedzie, bary, klata kaptury, plecy, brzuch. wszedzie okablowanie. za***iscie!!!

Chodzi mi o szybki przyrost masy mięśniowej, a zarazem pozbyć się kilku zbędnych kilogramów.

Daj Boże zeby Donkowi sie udało :D Może mi też :)

Czyli nie ma rożnicy ? Tzn czy szybciej mi zejdzie na basenie czy bieganie bo i tak robie HIIT biegając i uzupoełniam to areobami tlyko co mam wybrac ?

sory za te błedy ale pisałem to tak troche na szbko jak ktos mógł mi ustalic jakaś diete i plan treningowy bym był wdzieczny:)

chodzi mi o mocne pobudzenie (tego oczekuje najbardziej, tryb pracy..) i dobrą potliwość ciała. Ktoś coś zaoferuje?

mi tam jeden w zuplnosci wystarczal kwestia ze ja akurat nie lubie sie czuc 'nacpany' na treningu

To daj mi namiar do niego to z chęcią kupie

dzieki za linke ale to nie to. vlad, tez dobre ale bardziej przed jazda na nartach niz przed silownia:) chodzi mi o taki zestaw cwiczen z powklejanymi rysunkami, wie ktos?

sachem wydaje mi sie ze pomylilo Ci sie coś

A on moze mi tez zalatwic moze...napisz na gg :)

To mi nic nie daje jak ja nie wiem dalej na czym to polega

bo znajome tzw KOXY mówili mi ze to nie ma sensu strata kasy i wgl .. Ze jak sie zacznie brac kox To juz trzeba cały czas z nim ciągnąc....Pozdrawiam

j/w sprawa podejscia po prostu a takie gadanie jak Twoich znajomych to takie podejscie "stereotypowego koxa", najlepiej jeszcze przestac trenowac bo znajome tzw KOXY mówili mi ze to nie ma sensu strata kasy i wgl .. Ze jak sie zacznie brac kox To juz trzeba cały czas z nim ciągnąc....Pozdrawiam Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-02-06 [...]

Wiadomo, ze czym więcej ma woda kanionów i anionow to jest bardziej bogata w mineraly. Tak mi się wydaje. Watpie żeby ktoś się zastanawial, czy to będzie Muszynianka czy Cisowianka itp.

No tak, ale chodzi mi o to w jakim stopniu się przyswaja taki magnez zawarty w wodzie dla organizmu..

ok ok uzupełnie a mogł bys mi powiedziec jak to doawkowac

czy ktos mi powie jak zrobic w miare fajny brzuch

chodzi mi o zwykla rzezbe - jak by to prosciej powiedziec...no uwydatnianie miesni, podkreslenie ich...no nie wiem jak to jeszcze inaczej nazwac

wlasciwie to dopiero zaczynam - ale chce zgromadzic material na zapas heh wiecie o co biega. tylko nie chodzi mi o taki efekt wielkego napompowanego basiora tylko poprostu dosc dobrze zbudowanego i wyrzezbionego kolesia