''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

SOBOTA -- chciało się pokręcić w terenie lekko na minusie ,i na głównej było jeszcze znośnie i nie odczuwało się oblodzenia pomiędzy Myślibórz -- Paszowice piękna szklaneczka nawet iść nie było można za bardzo lecz o tym przekonałem się dopiero po pięknym ślizgu ,tylne koło pociągło i przewróciłem się na bok, rower w poślizgu i ja też piękny odcinek pokonałem na lodzie .Biodro ,nadgarstek ,bark w boleści ,najgorsze że będzie strach teraz w takich warunkach wyruszać


Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2023-01-28 20:14:12

Oby to nie było nic poważnego i szybko przeszły te boleści. Teraz takie warunki że trzeba jednak uważać.

Viki

Oby to nie było nic poważnego i szybko przeszły te boleści. Teraz takie warunki że trzeba jednak uważać.

Boleści na kilka dni ,uważałem ,uważałem śliska jezdnia uwzięła się na mnie przez zaskoczenie 5km fajnie nie ślisko tylko mokro ,dalej wyglądało że jeszcze mokro a był już na asfalcie lodowiec

Ja kupiłem FAT Bike i powiem że już dawno nie miałem takiej zabawy na rowerze. Na razie 2 krótkie okrążenia, może 5 km . Jeszcze dla mnie trochę ryzykowne jeżdżenie bo biodro potrzebuje czasu na pełną sprawność. Poza tym baaaaaardzo dawno nie jeździłem i muszę naprawdę ostrożnie zaczynać. Obawiam się tylko że jak zacznie się dla mnie sezon pracy, to i tak rower pójdzie w odstawkę.

FAT Bike to taki na oponach balonach ?? ,jeżeli tak to ja na nim bym się nie odnalazł ,preferuję jazdę po asfalcie kolarka szosowa lub grawel --ze względu na jakość dróg stawiam na grawela
Większość ludzi po operacjach biodra jakich spotykam nie ma odwagi wsiąść na rower ,bojąc się upadku lub mówią że "lekarz zabronił"
A że bardzo ostrożnie zaczynasz nie dziwota ,potrzeba się przyzwyczaić do innej formy ruchu a i głowę przekonać,a jak polubisz to i w sezonie pracy znajdziesz chwilę na przyjemność

Jawor50

FAT Bike to taki na oponach balonach ?? ,jeżeli tak to ja na nim bym się nie odnalazł ,preferuję jazdę po asfalcie kolarka szosowa lub grawel --ze względu na jakość dróg stawiam na grawela
Większość ludzi po operacjach biodra jakich spotykam nie ma odwagi wsiąść na rower ,bojąc się upadku lub mówią że "lekarz zabronił"
A że bardzo ostrożnie zaczynasz nie dziwota ,potrzeba się przyzwyczaić do innej formy ruchu a i głowę przekonać,a jak polubisz to i w sezonie pracy znajdziesz chwilę na przyjemność

Fat Bike ponieważ ja mam najwięcej czasu w zimie , a na takim rowerze zabawa podczas jazdy po śniegu jest świetna. Jak byłem małolatem to kupiłem sobie za uzbierane ze sprzedaży makulatury, złomu i butelek , rower Huragan na oprzyrządowaniu Campagnoli . Kosztował mnie na prawdę baaaaardzo dużo wizyt w punktach skupu , ale rodziców nie było stać na takie wydatki .
Jeździłem na oponach bez dętkowych , które były cholernie drogie ...wtedy robiłem dziennie wypady od 100 do 150km . Chyba między innymi przez to , moje nogi ,,robią mi,, sporo mojej wagi a trójbój do tego się jeszcze dołożył

PONIEDZIAŁEK -sobotnie boleści nie przeszkodziły zrobić treningu siłowego

PODSUMOWANIE STYCZEŃ 2023r

Trening siłowy
12-naście aktywności około 18h

TRENAŻER





Rowerowaniu w terenie





Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2023-01-31 19:34:20

Nowy miesiąc rozpoczęty trenażerowaniem -wiatr na dworze za duży aby kręcić w terenie oraz czasowo jeszcze licho przez ten kurs ,ale jeszcze luty i egzaminy
A w dniu dzisiejszym Zejście Gavia do Edolo--36,6km
WEJDŹ na 45,1 m. ŚREDNIE NACHYLENIE 1,69% DYSTANS WSPINACZKOWY 2,7 ​​km. MAKSYMALNE NACHYLENIE 5,53%
01.02.2023 53:57 36,6 km

PIĄTEK -- wczoraj trochę siłowego ,a w dniu dzisiejszym opady na zewnątrz to trenażer

Würzjoch / Pso. Erbe Zejście do Brixen31,2km

WEJDŹ na 207,7 m. ŚREDNIE NACHYLENIE 3,84% DYSTANS WSPINACZKOWY 5,4 km. MAKSYMALNE NACHYLENIE 7,83%

03.02.2023 1:10:31 31,1 km 57 % 0,8

Trasa przerabiana już 7-em razy ,w dniu dzisiejszym wyrównany rekord czasu przejazdu