''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

Po południu, powtórka wczorajszej trasy,w dniu dzisiejszym mocniej

Podsumowanie WRZESIEŃ

Siłka
14 treningów, dużo mocnych i długich
Czas ponad 25 godzin

E-rower , cały czas aktywność w plenerze, trenażer czeka




Ponad 60 godzin aktywności w miesiącu,sporo wyszło aby tak dalej


Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2022-10-01 10:27:56

Się narobiło , do tej pory oprócz IPF byłem ważony bez protezy (,w IPF jest dolicznik do wagi )
W tym roku na pewno po maju bo startowałem w Zalesiu,( byłem ważony bez ) nastąpiły zmiany i ważą z protezą ,mam 3-rzy tygodnie na zrzucenie 3-ech kilogramów ,nie wiem czy będę potrafił

Dasz radę, to tylko 2 duże wizyty w toalecie przed waga

goldberg1982

Dasz radę, to tylko 2 duże wizyty w toalecie przed waga

3kg to już bez zbędnego balastu potrzebuję stracić

3kg w 3 tygodnie
To sie nie obejdzie bez straty siły

wycwiel

3kg w 3 tygodnie
To sie nie obejdzie bez straty siły

Spróbuję to zrobić radykalnie ,w sobotę mocnym rowerem zgubić 1,5kg ,mało jeść podczas kręcenia a następne dwa tygodnie liczyć kalorie
3-trzy tygodnie bez sernika też powinno zrobić swoje

Jawor50

Się narobiło , do tej pory oprócz IPF byłem ważony bez protezy (,w IPF jest dolicznik do wagi )
W tym roku na pewno po maju bo startowałem w Zalesiu,( byłem ważony bez ) nastąpiły zmiany i ważą z protezą ,mam 3-rzy tygodnie na zrzucenie 3-ech kilogramów ,nie wiem czy będę potrafił

To był odwieczny spór w różnych federacjach , ponieważ w przypadku braku kończyn lub kończyny dolnej zawodnik ma dużo mniejszą wagę i może startować w niższych kategoriach wagowych. W przypadku mężczyzny waga nóg może stanowić nawet do 60% masy całkowitej , a jak wiadomo typowi ,,wyciskacze,, mają bardziej rozbudową górę .
IPF wprowadzić doliczanie wagi , jednak i tak nie jest to do końca wymierne .

Mogę Ci tylko doradzić , żebyś jak możesz ... pojechał na te zawody bez protezy . Ewentualnie po samym przyjechaniu na miejsce , gdzieś ją schowaj
Na wadze poinformuj że Twoja proteza jest w naprawie i tyle

Wzorek fakt jaka amputacja nóg by nie była lub ich rozwój to wagę ma się niższą Trochę na wyrost podałeś ich procent w stosunku do wagi ciała,33% będzie ok ,tak pełnej amputacji nie widziałem jeszcze .
W moim przypadku ciachnięte 4,5kg,lecz chyba sporo też tracę z powodu braku wyjścia z nóg,mnie wyjście z protezy i swojej przekręca na stronę ze względu na nierówne wyjście.W moim przypadku nie ma różnicy czy ława szeroka niepełnosprawnych czy wąska,doliczenie IPF myślę że ok.
Chcę wystartować w weteranach i niepełnosprawnych i na wadze muszę być tak jak na pomoście a i bez protezy nie mógłbym wystartować ze względu na przepisy.
Mogę też porozmawiać jutro z Frankiem czy bym mógł zmienić kategorię z 90 na 100kg
, zapisałem się do 90kg to chcę spróbować taką wagę uzyskać