SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

ja piorę w 30, a i tak mi zeszło, ale w sumie tylko z tej granatowej, bo mam jeszcze czarna i tam zero śladu

A to nie bo tam nawet pisze 40

no to na pewno nie upralem jej ani razy powyżej 40c, a jednak zeszło, no ale tak jak mówisz materiał i tak jest bardzo fajny i osobiście też lubię bluzki tego typu, więc nie ma co narzekać

Wczoraj dnt i kolejna wizyta u Fizo
Po dwóch wizytach dziś na treningu plecow bajka ;)
Kurdę nakrawde mega różnica w czuciu itp i to raczej nie zbieg okoliczności
Ale w pierwszy dzień fizio mocno mnie przerobił bo jeszcze dziś czułem obolałe to miejsce i lekki siniak

trening plecow

1. Ściganie hammer podchwyt
2.wioslo jednorącz polsztnaga
3. Wiosło hammer jednorącz
4.wioslo tbar z podpórka nachwyt
5.przyciągnie uchwytu dolnego
6.sciganie zaa kark
7.kaptur

Cardio 1h na czczo

Ogólnie trening super
Jedynie przy Hammerze j**nal mi pasek i trochę sie wk***iłem ale jakoś poszło

Jutro może Skocze na badania z rana ale to jeszcze zobaczę


NO I DO ZOBACZENIA JUTRO

Klasa

Plecy szerokie a te bary to niesamowite (zwłaszcza tył).

ojan

Plecy szerokie a te bary to niesamowite (zwłaszcza tył).

Dziękuję Panie Janku ;) miło słyszeć, chyba powrót na sfd?
A dziś u siebie organizuje ustawkę sfd wiec pewno będzie na dniach fotorelacja

Dobra czekam na ekipę a że póki co spokojnie to wrzucę coś z dzisiejszego pozowania.
Raport do Adama robiłem więc zdj z raportu ale dziś w sumie się widzimy.

.

od dziś peek week :D :P















Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-09-04 10:53:41