Szacuny
12973
Napisanych postów
20733
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
607822
Ja jestem drewno choć ostatnio na zajęciach byłam zaskoczona bo w wielu ćwiczeniach miałam większe zakresy niż dziewczyny chodzące regularnie na zajęcia
Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
552700
FighterX
Dwójki są lekko przypięte, ale bez dramatu, natomiast przywodziciele raczej nie.
Znaczy się złe wnioski wyciągnąłem.
A co zauważyłem? Sięgając dłońmi do ziemi z pozycji stojącej, uginasz nogi w kolanach i bardziej wyginasz się w kręgosłupie niż obracasz miednicę. Z kolei w pozycji psa z głową do góry (czy jak to się tam zowie) mocno wyginasz się w odcinku lędźwiowym podczas gdy miednica powinna jeszcze bardziej się do tyłu obrócić.
I żeby nie było, wcale nie chciałem Ci dokuczyć jak mogłoby się wydać, po prostu uważam że w obrębie miednicy jest sporo do poprawy
Szacuny
12192
Napisanych postów
22034
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627585
Widzę to co Szajba ale nie chciałam się wymądrzać…pies w ogóle powinien być na całych stopach. I doszedłbyś do tego ustawienia gdybys tam chwile dluzej został i starał sie tak ustawić. Przynajmniej według jogowych prawidel tak powinno być..
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
24270
Napisanych postów
25221
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020296
Ja nie przyjmuje tego jako przytyki, znam swoje ułomności i z yogą mam tyle wspólnego co ze strzelaniem do kaczek, czyli nic. Może i kiedyś bym doszedł do tego aby psa z głową w dole robić na całych stopach i tak jak się powinno go robić, ale niestety nie mam na to czasu. Flow ma dogrzać i popracować nad końcowymi zakresami ruchu, u mnie jakie są każdy widzi.
Szacuny
12973
Napisanych postów
20733
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
607822
Ale dzięki takiej rozgrzewce można poprawić zakresy, u mnie zauważyłam duży progres. Robimy te ćwiczenia w ramach rozgrzewki na zajęciach grupowych, ale staramy się też troszkę te zakresy zwiększać. Wcale to nie zajmuje dużo czasu. W przypadku psa z głową w dół dużo daje naprzemienne opuszczanie pięt do podłogi.
Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
552700
FighterX
... u mnie jakie są każdy widzi.
No właśnie nie każdy (patrz parę postów wyżej) i stąd moja uwaga.
Zamiast głaskania się po ptaszkach, piszę jak jest. Taką mam charakteru wadę
Paatik
…pies w ogóle powinien być na całych stopach.
Dłuższą chwilę zastanawiałem się nad tym jak w pozycji "pies z głową do góry", bo o niej była mowa, można całe stopy podeszwami na ziemi ustawić. Dopiero po ponownym obejrzeniu filmu załapałem że roztrząsasz wcześniejszą pozę
Szacuny
12192
Napisanych postów
22034
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627585
Szajba - pies to pies - akurat nazwy pozycji w jodze są jednoznaczne:) Fighter po prostu nie starał się stanąć na całych stopach / widać ze ma tam coś do dopracowania - ale nie brakuje mu dużo!!! Może po prostu nie miał świadomości ze powinien próbować. Stad mój post - bo naprawdę niewiele tam brakuje!