DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

Jawor50

To tylko ja jakiś dziwoląg jestem ,mam wstęp na siłkę ( kadra ) ,a nie korzystam.

jak to mówią syty głodnego nie zrozumie

Ładnie te treningi poupychales :)

zaczęliśmy ćwiczyć trochę wcześniej więc po siłowym jest więcej czasu na pobieganie lub zrobienie cardio na orbitreku

Cardio 20.01.2021

Plecy 21.01.2021




Cardio 21.01.2021



Przed treningiem wszedłem na chwilę na rower stacjonarny żeby sprawdzić jak poślad reaguje. I nawet nie tak źle, tyle że po 5 minutach miałem nogi spompowane i tętno nie chciało wyjść nad 100. Rower stacjonarny finessowy to nie jest przyrząd nie dla mnie .

pozdro.



Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-01-22 16:45:33

Barki, triceps 22.01.2021




Cardio 22.01.2021



Wyciskanie na barki poszło lepiej niż przypuszczałem, więc za tydzień trzeba dołożyć. Ale w tricepsie dla odmiany ciężej niż się spodziewałem. O ile ja się męczyłem to Wason się chyba zdenerwował pompowaniem 40kg i dołożył sobie po 10 na stronę . Także przy francuskim to już trochę w łokcie szło .

pozdro.


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-01-23 19:08:31

W weekend nuuuuda w sobotę z rana:


i w niedzielę na zakończenie dnia:



Znajdź różnicę .

Pomiędzy była wizyta na dzień babci/dziadka więc wleciało trochę sernika i jabłecznika.
Waga dzisiaj rano od soboty +2kg - mam nadzieję, że poszło w bicki .





Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-01-25 17:58:21

i podsumowanie poprzedniego tygodnia w porównaniu do jeszcze wcześniejszego.
Zero biegania, tylko siłowy i orbitrek, ale ilościowo mniej więcej się zgadza





Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-01-25 22:05:12

Fajne to podsumowanie, to z Garmina czy jakaś inna apka?

garmin, a konkretnie z webowej wersji garmin connect, zakładka kalendarz
mogłoby być jeszcze fajniejsze jakby można było zrobić podsumowanie po konkretnej aktywności, a tu niestety siłownię i orbitreka wrzuca do jednej kategorii aktywności "Siłownia i sprzęt fitness"