DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

sam, nawet nie za bardzo sobie wyobrażam tego podawania
ale faktycznie większym problemem jest dla mnie uniesienie sztangi z podłogi niż później samo ćwiczenie, ale zapas jeszcze jest

edit: chyba że Wason by kawałek MC zrobił to faktycznie mogłoby znacznie pomóc


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-11-25 22:33:55

Bo generalnie to właśnie ma większy sens jak duży ciężar ktoś poda. Tylko pytanie od jakiego cięzaru dla kogo...
Dla mnie od ponad 75-80kg. Oczywiście uniose się sama ze sztangą, ale zwykle mam wtedy za dużo pleców na ławeczce, i musze się "zsuwać", zeby tylko poniżej łopatek leżeć. I nogi wtedy też się rozjeżdżają - jak nie mam lustra z przodu to nie widzę czy obie stopy mam prosto ustawione, a mam tendencję do rozstawiania na bok.
Ty mozesz zupełnie nie mieć takich problemów, albo ta stówka+ nie jest jeszcze tym ciężarem, który generuje ww. kłopoty.
Albo jak zawsze tylko ja blondynka tak mam:)
Natomiast mając Wasona pod ręką - spróbuj kiedyś dobrze się ułożyć i niech on faktycznie zrobi sobie 1/2 martwego i Ci poda. O wiele lepiej idzie, zobaczysz.

ja chyba mam lepszą ławkę, albo inaczej się zbieram, bo opieram się zwykle tak żeby mi pasowało bez większych korekt i zaczynam ćwiczyć
jak ktoś mi pomoże to będzie lżej ale tylko tyle, w mojej konfiguracji niewiele zmieni, albo tak mi się wydaje


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-11-26 15:39:10

Bieganie 25.11.2020






W lato lepiej mi się biegało jak się rozgrzałem, teraz po rozgrzewce już jestem zmęczony. Lipa, ale trzeba cisnąć dalej żeby jakaś regularność z tego zaczęła wychodzić.

pozdro.


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-11-26 17:55:47

Pozostaje podziwiać z kanapy:)

podziwiać to można Twoje wygibasy, moje bieganie to teraz tylko litość może wzbudzać
ale czekam spokojnie, może zaskoczy

Plecy 26.11.2020




MC z podstawek w postaci dwóch talerzy. Dużo lepiej/bezpieczniej szło niż z ziemi, więc póki co zostaje .

pozdro


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-11-27 16:21:01

kabo9

W lato lepiej mi się biegało jak się rozgrzałem, teraz po rozgrzewce już jestem zmęczony. Lipa, ale trzeba cisnąć dalej żeby jakaś regularność z tego zaczęła wychodzić.

Szybko wrócisz na stare tory

Patrzę, że corona w odwrocie i coś nawet bieganie jest

czuję niestety cały czas dyskomfort w płucach, więc skutki uboczne jakieś się utrzymują
być może wyższe tętno to też ten efekt
ale coś tam się ruszam żeby w domu nie zwariować