DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

Paatik

Kabo - i jak? Jakąś poprawę zauważasz? Łatwiej Ci wysiedziec w robocie?

Dzięki, tak, jest lepiej (że zaczynam myśleć o rozruchu) ale nie idealnie. Od wtorku jadę bez prochów i bez problemu siedzę. Pomogło mi też chyba trochę wdrożenie ćwiczeń na "nawadnianie dysków" (lub był to zbieg okoliczności ;)). Ot takie proste z piłką



Oprócz tego jadę codziennie standardowo rozciąganie i poślady.

Wczoraj miałem tomografię, w poniedziałek będzie opis. Niestety nie wpisali na cito, przy którym bym miał dzisiaj.
Lekarz nie dał skierowania na rezonans ze względu na biodro. I w sumie się nie dziwię, skoro sam producent podaj tylko skład, informację że nie były produkty testowane przy MRI i zrzuca decyzję na operatora czy robić badanie czy też nie . Więc pewnie bez jasnego kwita, że można żaden lekarz nie wyda zlecenia na MRI w sąsiedztwie endo.




Z innych informacji to w końcu udało mi się spotkać z Krzychem BroStyle, który mnie trochę przemaglował na stole i powbijał igły w spięte miejsca . Roller czy lacrosse to pikuś przy jego łapach - polecam .
Podejrzewam, że kolejne wizyty będą potrzebne bo jedną nie da się odrobić lat zaniedbań w rozciąganiu . Szczególnie jak zacznę coś robić bo wtedy momentalnie znowu będę

pozdro.




Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-09-04 11:37:56

Zaraz szpagaty będziesz fikał jak tak się rozciagniesz:)
Dobrze ze bez prochów idzie na lepiej. Trzymam kciuki dalej.

Dobrze, że idzie ku lepszemu, bo bez treningu można żyć.. ale co to za życie.

Hmm, jestem dobrej myśli

I jak po macaniu?

Macanie jak macanie, słabe było bo sztangi nie dotknąłem , ale po kolei ...

tomografia pokazała ciut gorszy obraz niż RTG, czyli to co było do przewidzenia: w skrócie niewielkie dwie przepukliny (4-5mm) L3/L4 i L4/L5. O dziwo w L5/S1 jest tylko zwężenie ale na opisie CT przepukliny tam akurat nie ma. Do tego osteofity, wyostrzenia, guzki, zwapnienia, sklerotyzacja - ogólnie pół strony czytania. Tragedii nie ma ale szału też nie, bo tak jak rutkow mówił przepukliny się raczej nie cofną - trzeba uważać żeby nie popsuć więcej.
Ale kolejnej wizycie i kolejnej zmianie leków, których już poprzednich nawet nie wykupowałem , stwierdziłem że lekarze mi nic więcej nie pomogą . Mam jeszcze skierowanie na konsultacje do neurochirurga, ale to chyba Pani neurolog dała dla swojego spokoju.

Ogólnie czuję te plecy w niektórych sytuacjach, ale jest sporo lepiej, więc po konsultacji z Krzychem i uzgodnieniu czego należy unikać postanowiłem się uleczyć przez ruch. Zobaczymy co z tego wyjdzie .

Wczoraj było tak:
- podciąganie szeroko nachwyt
- wiosłowanie hammer siedząc nachwyt
- ściąganie z góry wąsko neutral
- przenoszenie na maszynie
- rzymska (bardziej celowana w poślad)
- face pull
- bic hammer modlitewnik jednorącz
- bic młotki

Przez moment po treningu było super, więc już zacząłem wierzyć że brakowało mi po prostu siłowni, ale rano jednak czułem że jeszcze nie jest wszystko OK.
Powoli będę macał inne aktywności, ale chyba czas zakończyć siedzenie w domu i chodzenie po lekarzach .

pozdro.

Od siedzenia to się można hemoroidów nabawić i kolejny problem na głowie. to już chyba lepiej coś tam się czasem poruszać

Lepsze to niz siedziec i nic nie robic

do ubiegłego tygodnia bolało mnie jak się pochylałem i jak siedziałem, więc ciężko było o motywację do treningu

macanie part II

wszystko wygląda, ze jest na dobrej drodze więc dzisiaj będzie rekonwalescencji ciąg dalszy