DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

Kabo juz szuka roweru, tylko sie nie przyznaje...:)

Paatik

Kabo juz szuka roweru, tylko sie nie przyznaje...:)

żeby na siłownię dojechać mój MTB mi wystarczy

Paatik

Kabo juz szuka roweru, tylko sie nie przyznaje...:)

Rower już pewnie wybrany tylko nad pomiarem mocy się jeszcze zastanawia

A ile fotek zobaczymy z przymierzalni jak piankę będzie kupował:)

Tak Marcin dobry rower to podstawa ,a jak pasuje z pianką i butami do biegania
aż miło popatrzeć na całość

Dobra, dobra
ogłaszam że TRI nie będzie ...



... a przynajmniej na razie

Problem jest w tym, że już mi się kiepsko grafik spina, więc nie zamierzam upychać w niego pływania, którego zwyczajnie nie lubię. Bieganie uzasadniłem sobie dużym wydatkiem energetycznym, nie wspominając o challenge'ach . Rowerem można podjechać na siłownię. A pływanie to jedynie będzie w formie pluskania z dziećmi .

Ostatnie rytmy robiłam z takimi samymi czasami jak Ty :)

Hmm, to już niby coś, ale zdaję sobie sprawę, że jak wydłużymy dystans to tylko Twoje plecy będę mógł oglądać i to przez chwilę, bo później znikniesz za horyzontem .

kabo9

Paatik

Jak długofalowo....
U nas zapowiadają burze na cały weekend, począwszy od piątku. Chociaż myślę,ze począwszy od teraz - bo juz leje...
Skończy sie na siłka/basen x 3:)

tu też mają być burze, ale prognoza mówi o popołudniach więc dlatego biegam rano , powinienem znaleźć okno pogodowe

kurcze, nie wiem czy jednak nie będę musiał okna w niedzielę szukać


Paawo zapodaj co tam miałbym biec i czy zarówno sobota jak i niedziela będzie ok


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-06-19 19:32:09

Musi być ok, no co zrobisz jak nic nie zrobisz.
Cały trening 7-8 km tak żeby jeszcze ten kilometraż wyszedł ten sam co w ostatnich tygodniach.
No i standard, z kilometr truchtu, jakaś rozgrzewka,ze dwie przebieżki kilkadziesiąt metrów i 4 x 1000m z przerwą do 5 min max, truchtu trochę na koniec i koniec.
Tylko po ile te odcinki, tak mi się widzi, że 5:10 powinno być ok.