DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

wason77

Viki

W moim Polarze nie narzekałam ani na GPS ani na tempo chwilowe
GPS jest chyba co 1s, u mnie jest jeszcze oszczędny tryb ultra track i tam jest zapis chyba co 30 sekund - mniej dokładny ale wydłuża czas pracy baterii.

Ja też nie narzekam, ale czasami zdarza mu się zgłupieć w szczególności w lesie

Ja głównie w lesie biegam i póki co dla mnie Polar v800 najlepiej sobie radził.

W moim modelu Suunto akurat tempo chwilowe bardzo skakało, chyba najgorzej ze wszystkich zegarków jakie miałam.

Kabo ultra track to napewno nie jest tryb do normalnego biegania, raczej taki awaryjny do długiego biegania/chodzenia po górach.
Ja mam póki co gps+galileo ale coś czytałam ostatnio że ludzie nie są zadowoleni i przechodzą na glonass. Przy moim obecnym bieganiu to i tak nie ma znaczenia się nie zwracam specjalnie uwagi.

Paawo, podpowiedź od Garmina przyszła że idziemy w dobrym kierunku - nowy ficzer się objawił




a tak apropos VO2max - Wason ma 36 - cienias


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-05-28 10:45:02

_Szajba_

Strava w ostatnich dniach wprowadziła jakieś ograniczenia darmowego konta. Nie bardzo wiem jakie, ale podobno teraz jest ubogo. Sam wykupiłem abonament roczny za ok. 80PLN i nieszczególnie wpłynęło to na moje życie.

Strava na pewno pomieszała znowu z abonamentami. Już nie ma oddzielnie płatnych summitów tylko wrócili do opcji premium 0/1.
$5 na miesiąc, a na rok jakaś zniżka chyba 37%. W każdym razie za 80zł to już się nie kupi, bliżej 150zł za płatność za rok .
Ja uruchomiłem 60-dniowego triala 21.05 i wtedy jeszcze wersja darmowa była przyzwoita, a z elevate i intervals w zasadzie można powiedzieć, że całkiem spoko. HR na pewno wtedy było. Brakowało mi LAPów ale to się okazało że jest problem po stronie zegarka.
Z wersji płatnej póki co używam tylko pace analisys, które w sumie też jest w garminie więc zastanowię się w lipcu co dalej ze stravą .

kabo9

Paawo, podpowiedź od Garmina przyszła że idziemy w dobrym kierunku -

A co mnie to obchodzi

A strava doliczyła podatek koronawirusowy.

Sprawdzałam rano, HR mam na darmowym koncie, ale nie ma już GAP.

Trening w domu
klatka, barki, tric 28.05.2020

1a. pompki z nogami wyżej G 4s
1b. rozpiętki G 4s
2a. wznosy wzdłuż tułowia G 3s
2b. wyciskanie siedząc G 3s
3a. floor press hantle G 3s
3b. ala rozpiętki gumą z dołu jednorącz G 3s
4a. odwrotne pompki 3s
4b. francuz G z dołu 3s
5a. wznosy bokiem hantle 3s
5b. wznosy w opadzie hantle 3s
6a. pompki wąsko 2s
6b. francuz hantlem jednorącz 2s
6c. kickback G oburącz 2s

trening biegowy: luźno + SB + Luźno + SB + luźno




siłowy:


bieganie:



strefa 2 i średnia 142 to nowość, ale tempo też niziutkie

pozdro


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-05-28 20:02:43

Porównując efekty obu treningów wychodzi na to że z biegania potrafisz więcej dobrego wyciągnąć

niestety nie potrafię tętna przy siłowym tak jak Tsu rozpędzić , a przy bieganiu samo się rozpędza


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-05-28 21:07:36

Niestety jako że Garmin bazuje głównie na zmianach HR to nie docenia treningu siłowego.


Mi tylko przy Superseriach i obwodach kiedy średnie BPM mam ca. 135 da na odczepnego 2.5

A zwykle to nędzę na poziomie 1-1.5

ale za to docenił w inny sposób






Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-05-28 21:49:21