DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

kabo9

Paatik pomożesz? jak ustawić w garmin connect od 2 do 3 km jakby 2 były nie męczące

Na ten dodatkowy kilometr zaprogramuj chińczyka. I tak: na lewym nadgarstku nowy a na prawym stary.

Paawo, takie zakresy będą ok dla tych 3x2km?




muszę sobi kaganiec założyć żeby nie wyrywać za bardzo


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 22/05/2020 22:40:36

jak ustawisz
7:05-6:55
6:40-6:30
6:10-610
to ujdzie

ale ten ostatni to tak na sztywno i na styk? wydaje mi się, że będzie mi zegarek cały czas alertował jak nie trafię w tempo
ok, zobaczmy ;)


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 22/05/2020 22:45:17

To ustaw z tolerancją ale biegnij po 6:10. Tempa trzeba się nauczyć, na zawodach też.
A załapałeś że to bieg ciągły, bez przerw 6-7 km?

tak, tak
odpoczynek zaplanowałem przed rytmami na zbicie tętna, nie wiem ile to wyjdzie więc sterowany manualnie

Jeszcze raz.
Nie wiem czemu miałby nie mówić, że za wolno albo za szybko? Korzystaj z osiągnięć techniki.
Kiedyś jak biegałem mocne treningi albo zawody na stadionie to na czterechsetnym metrze stał trener a na dwusetnym inny zawodnik albo Neka i wrzeszczeli: na całe gardło +2 sek albo - 3 sek itp.
Nie napisałem najlepiej by było jutro w jakimś terenie.

Przez Was zaczynam mieć ochotę na biegnie , jeszcze tylko muszę wykombinować, jak je upchnąć w grafik

Paawo - tak, niech mówi, po to ustawiam strefę w której chciałbym biec, ale obawiam się że ustawienie tego za wąsko plus czynniki typu:
1. niedoskonałość mojego tempa/kroku
2. niedoskonałość systemu GPS, czasem skokowe zmiany, bo trzeba przyspieszyć lub zwolnić, zaniki sygnału w zabudowaniach, aktualizacje co sekundę a nie co 200m
3. zróżnicowanie terenu
spowodują że będę się zajmował tylko sprawdzaniem co chwilę dlaczego alert tempa się pokazuje
nawet patrząc na wykresy tych co długo biegają to ich wskazania z urządzenia nie są nigdy linią prostą, a moje to już w ogóle wyglądają póki co tak



niby równy bieg, średnia 6:36 a jednak nie równy
nie wiem na ile ten zegarek jest upierdliwy, i co ile alert przysyła, ale te tolerancje to na wszelki wypadek



Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-05-23 10:05:56