''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

NIEDZIELA

Trenażerowanie --kadencja ,w dalszym ciągu trasa łatwa i bardzo łatwa Descenso Alpe d'Huez --11,9km

Naprzemiennie 1min 92kadencja + 1min75 kadencja i tak x 6



Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2020-04-05 18:36:14

TRENAŻEROWANIE część 2-ga

Postanowiłem pokręcić na kadencji na trasie która była u mnie na co dzień w początkach trenażera Giro del Lago Grande di Avigliana --4,2km ---- trenażer jakoś tak zawsze wskazywał mi za niską kadencję to podłączyłem czujnik prędkości i kadencji ,wiadomo że ten czujnik nie będzie reagował na podjazdy i zjazdy ale pokaże to na czym mi zależy
Trasę pokonałem na małym blacie z przodu ,zmieniając przełożenia z tyłu w zależności od potrzeb ,czas przejazdy nie wyszedł rewelacyjny ze względu na niewykorzystanie zjazdów na dużym blacie ,lecz tu nie o to chodziło .
Szajba kazał pilnować kadencji to pilnuję ,na takiej trasie nie za bardzo można kręcić minuta szybciej minuta wolniej ze względu na podjazdy ,średnia kadencja tej trasy wyszła mi na liczniku 65 ,a aplikacja pokazała 48 ,--czyli mocno przekłamuje .
Za kilka tygodni znowu spróbuję ,a w między czasie ciągła bezustanna praca w kręceniu .
Nawet te 48, jest wyższe o 8-10 obrotów od jazd wykonywanych wcześniej

Педаль быстрее, дальше будешь

_Szajba_

Педаль быстрее, дальше будешь

,i tego się trzymam ,mam kłopoty z utrzymaniem kadencji na podjazdach


Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2020-04-05 21:51:58

brakuje przełożeń ;)?

kabo9

brakuje przełożeń ;)?

30; 32; 34, :)
11;12;13; niepotrzebne

Z przodu na korbie masz 53-39T czy 50-34T?

Szajba - ile to jeszcze osób umie cyrylicę czytać?

Chyba wszyscy powyżej 45 roku życia ;)

Paatik

Szajba - ile to jeszcze osób umie cyrylicę czytać?

Ci co nie umieją, umieją zazwyczaj obsłużyć tłumacz google