''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

Progres jak ta lala, a on marudzi... Czas to nie wszystko.

Paatik

Progres jak ta lala, a on marudzi... Czas to nie wszystko.

Paatik ,nie marudzę skoro widzę dobroczynny wpływ na podjazdach trenażera
Cały czas tą kadencję podejrzewam o moją wolną jazdę

Szajba ,oglądam kanał Leszka ,SzajBak-a -
Próbuję z kadencją lecz nie za bardzo mi to wychodzi ,wczoraj podczas jazdy ,kręciłem około 85--90 lecz to były bardzo krótkie odcinki ,dłużej nie da rady nogi jak z waty się robią
Mam pomiar kadencji to może łatwiej mi będzie w terenie mobilizować się do kręcenia ,i jak zauważyłem po 2-uch przejazdach łatwiej mi się kręci odpowiednią kadencję w terenie niż na trenażerze

Paatik

Progres jak ta lala, a on marudzi... Czas to nie wszystko.

Paatik w tym wieku to człowiek już robi się marudny . Jak dźwigał ciężary jak normalny człowiek to nie marudził, trenażera mu się zachciało na "stare lata"

Kadencję podnoś stopniowo tak by średnia z przejazdów zwiększała się o 2-3 obroty tygodniowo. I nie sugeruj się prędkością, nie każdy trening to wyścig.
Jaka Ci średnia kadencja wyszła z wczorajszego treningu?

_Szajba_

Kadencję podnoś stopniowo tak by średnia z przejazdów zwiększała się o 2-3 obroty tygodniowo. I nie sugeruj się prędkością, nie każdy trening to wyścig.
Jaka Ci średnia kadencja wyszła z wczorajszego treningu?

57 ,tylko nie wiem czy to jest wynik średni tylko z kręcenia ,czy z czasu całej jazdy ,bo podczas wczorajszej wycieczki sporo było bez kręcenia (dużo na zjazdach i krótkie przerwy w czasie jazdy lecz częste )


Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2020-03-19 10:14:01

Jaki masz czujnik kadencji?

Sigma Duo + pas + SIGMA ROX 11

Masz aplikację Sigma Data Center?

Nie ,nie zapoznawałem się z tym jeszcze