''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

a o jakim myślałeś zegarku z pulsometrem?

kabo9

a o jakim myślałeś zegarku z pulsometrem?

licznik rowerowy z opaską na klatę
żadnych zegarków

Moja słabość ,brak determinacji ,lenistwo itd itd ,dało wyraz kolejny raz.Sobota była bez aktywności z hantlami ani z trenażerem .Zapowiadali w mediach piękny bezwietrzny poranek niedzielny w Jaworze i tylko zapowiadali jak dla mnie wieje za mocno i jazdy szosówką w plenerze nie będzie ,zapewne przestanie wiać przed 16-stą ,to raczej się nie wybiorę nie lubię jeżdzić po ciemku trochę obawiam się innych użytkowników dróg .
Chciałem sprawdzić czy jazda trenażerem przynosi efekty,i nie chodzi tutaj o prędkość jazdy a bardziej o wytrzymałość jazdy i kadencję

Mistrzu -- Giaurnemo -- można się śmiać ,jestem ciepłe kluchy ,trenażer za chwilę zacznie pracę

FTP --5min ---Poprawiłem moc kręcenia w czasie 5-ciu minut dzisiejszy wynik 106wat --poprawiony o17wat ,miesiąc temu to było chyba coś około 70-ciu
Idzie ku dobremu

Podłącz dynamo, będzie jakiś pożytek z tego Watowania

fanss

Podłącz dynamo, będzie jakiś pożytek z tego Watowania

Fanss jest pożytek i to odczuwalny dlatego tak porządne narzędzie do treningu i poprawy zdrowia ,jest ten trenażer

Oszczędności żadne a tak serniczek by się upiekł za darmo

Następna aktywność na trenażerze

1.Velodrom --1km --2:12 , 116wat , 27km/h

2.Descenso Col de la Madeleine--25,6km ,25:40min ---59,9km/h

Jawor50

Mistrzu -- Giaurnemo -- można się śmiać ,jestem ciepłe kluchy

Byczku, nareszcie to do Ciebie dotarło