''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

Jawor, zamiast wrzucać zdjęcia monitora proponowałbym użyć windowsowego narzędzia - Wycinanie. Zrzuty będą czytelniejsze.
O, na ten przykład takie

Szajba Twoja jazda ??

Tak. Spróbowałem tej Twojej trasy.
W sumie aplikacja wygląda całkiem fajnie. Niezła grafika i dobra grywalność
Jutro popróbuję sił na torze

W takim razie chociaż trochę możesz sobie wyobrazić co się dzieje z moimi nogami ,skoro ja dając z siebie wszystko uzyskuję czas 4-ry dłuższy a o watach nie wspomnę

Nie jest jeszcze z Tobą tak źle
Nie udało mi się podłączyć pomiaru mocy w pedałach, a trenażera przed tym testem nie skalibrowałem. Nie ma szans bym utrzymał 500W przez ponad 5 minut

Mając konto na stronie Bkool możesz również wejść w swoim profilu w Recent Activity i udostępnić na forum link do treningu który wykonałeś klikając symbol "gołębia" i kopiując link który Ci wyskoczy w okienku, który później wkleisz w swoim dzienniku
Będzie to wyglądało mniej więcej tak
http://my.bkool.com/bkoolSessionHistory/showSessionSummary/11508812

--EDIT--
Dupa. Nie działa.



Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2019-10-10 21:55:38

Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2019-10-10 21:56:06

NA taką opcję to chyba muszę mieć konto premium

zaraz sprawdzę

https://my.bkool.com/bkoolSessionHistory/showSessionSummary/11505340


tak ,nie działa


Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2019-10-10 22:06:51

PIĄTEK wyjazd do Legnicy

WL
4 x 105kg
3 x 120kg
2 x 135kg ładnie z zatrzymaniem
1 x 142,5 bez zatrzymania
1 x 142,5 z zatrzymaniem lecz słabo

docisk z 5-tej " dziurki " z odłożeniem na dole --to jest około 10-12 cm nad klatą
3 x 150kg
2 x 150kg --nie dało rady więcej
na koniec sprawdzian na 130kg
3 x 130kg z zatrzymaniem to był absolutny max 4-te by zabiło na dole

rozpiętki
5 x 8 x 27,5kg

wyciskanie siedząc -na takiej starej maszynie ramiona niezależne chwyt neutralny ,bardzo fajny
5 x 7 x 35kg na stronę

poręcze
5 x 16 x cc

trening raczej słaby ,chyba czas Szajby na " mojej " trasie mnie tak osłabił

Wszyscy gotowi? To zacztnamy, start :)

Marku, czy Ty masz na sobie strój Borata???

Byczku Ty śpisz na rowerze





Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2019-10-11 18:22:17