DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

kabo9

a wiadomo kto tu zagląda?

Ja ,ona, ,on ,i jeszcze inni

Jawor50

kabo9

a wiadomo kto tu zagląda?

Ja ,ona, ,on ,i jeszcze inni

Nigdy nie wiemy kto tak naprawdę nas obserwuje i wszystko notuje

albo co gorsza nagrywa
tak mi się skojarzyło bo akurat wczoraj wieczorem byłem na Klerze

ogólnie weekend pod znakiem ładowania akumulatorów, jutro kolejny tydzień masy

Znasz ten dowcip o Wałęsie?

Włączam telewizor - Wałęsa
Włączam radio - Wałęsa
Kupuję gazetę - Wałęsa
Boję się otworzyć lodówkę....

Wczoraj byłem na zakupach i bałem się wejść do przymierzalni Koniec końców kupiłem tylko łańcuch do rowera


Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 12/9/2018 1:20:32 PM

trzeba było wejść, byś miał zdjęcie dla Liptona, bo w przymierzalniach zwykle są dobre warunki

poproszę o podpowiedzi jak rozegrać taką rozkminę
zbliża się dzień testowania maxa, więc zastanawiam się czy nie dobrze by było wdrożyć trzymanie
jutro plan jest taki:
WL - 3x2x135
WL monster - pierwsza seria 2-3x150, a jak dobrze pójdzie to może druga lub trzecia wejście 160 lub zmiana monstera na czarny i 160, zobaczy się w trakcie

1. czy jest sens dawać jeszcze trzymanie skoro będą serie w monsterze?
2. może lepiej dać trzymanie w tygodniu bez monstera gdzie jest WL wąsko?
3. jak to najlepiej rozegrać, wpleść w trening ?

ktoś coś?

Myślę że MONSTER w przygotowaniu do maxa się sprawdza ,a odnośnie trzymania to już w MONSTER trzymasz odpowiedni ciężar na górze, oswajasz się z ciężarem
3 x 2 x 135kg to z "gumą" bym dam 4 x 150kg i 2-3 x 160kg x 2 serie

no też mi się tak wydawało, ale nie zaszkodzi rozwiać wątpliwości
spróbuję tak jak piszesz, bo taki mniej więcej był plan i jak mnie 150 nie zabije to wiem że 160 będzie korciło

potrzymam sobie, za tydzień jak będę miał WL wąsko, ciężar na wąsko Wasona - może będzie akurat

P.S. szacuny mi nadal nie wchodzą :(, widać IT nie pracuje w weekend


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-12-09 20:06:52

Marcin ze 150kg nie będziesz miał żadnego problemu ,oczywiście koncentracja ,łopatki itd
160kg to też spoko w zasięgu

tak, teraz już pamiętam że monster sam nie wyciśnie