''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

Dzisiaj około 15-stej skontaktowałem się z protetykiem ortopedycznym --silikonów lejowych nadal nie ma i nie wie czy nie mają na stanie w Wa-wie czy sprowadzają za wody --boję się że termin na święta może być zagrożony

Czas rozpocząć przygotowania do wyznaczonych celi na rok 2019 ,za chwilkę wyjazd do Legnicy na spotkanie z zawodnikiem i trenerem--- trójboista --na lekkie konsultacje

Jawor50

Czas rozpocząć przygotowania do wyznaczonych celi na rok 2019 ,za chwilkę wyjazd do Legnicy na spotkanie z zawodnikiem i trenerem--- trójboista --na lekkie konsultacje

Byczku!
Mocno trzymam kciuki za realizację celów w 2019 roku
P O W O D Z E N I A!

Giaurnemo

Jawor50

Czas rozpocząć przygotowania do wyznaczonych celi na rok 2019 ,za chwilkę wyjazd do Legnicy na spotkanie z zawodnikiem i trenerem--- trójboista --na lekkie konsultacje

Byczku!
Mocno trzymam kciuki za realizację celów w 2019 roku
P O W O D Z E N I A!

Dzięki Mistrzu--Giaurnemo wróciłem i teraz poprzeglądam co zalecił

czekamy z niecierpliwością, bo chyba się pochwalisz planami i celami , prawda?


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-12-04 15:00:12

kabo9

czekamy z niecierpliwością, bo chyba się pochwalisz planami i celami , prawda?

Nie

Jawor50

kabo9

czekamy z niecierpliwością, bo chyba się pochwalisz planami i celami , prawda?

Nie

I słusznie

Nie lubię Was obu


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-12-04 17:13:59

kabo9

czekamy z niecierpliwością, bo chyba się pochwalisz planami i celami , prawda?

Kabo plany mam długoterminowe ,a cele ambitne

WTOREK --mini trening w LEGNICY pod okiem trenera,technika wyciskania
WL
3 x 10 x 60kg
3 x 8 x 80kg
3 x 5 x 105kg----w/g trenera technika b.dobra łącznie z dynamiką
mają tam stare maszyny to trochę na nich powyciskałem ,powiosłowałem itd

Mam rozpisany plan na 13tygodni od poniedziałku ---myślę że trochę z za wysokiego pułapu rozmawiałem z nim tel i chciałem aby rozpisał na 135kg a wspominałem że w tamtym roku w maju z zatrzymaniem startowo robiłem 142,5kg i rozpisał na 140kg ,po powrocie do domu zadzwoniłem i jak nie będzie szło to się maxa zmieni.A odczucia po przeglądzie mam takie jak Fanss i Czołg ,gdy dostawali rozpiski od Ajazy mało i lekko--nie wiem jak sobie z tym poradzę aby nie dokładać ćwiczeń ,z ciężarem raczej wytrzymam aby nie dodawać