DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

to teraz pompowanie z większymi przerwami




chyba jednak to nie jest dla mnie strategia

Marcin tyłek wyzej i obcisłe nogawki bo wrazenie jest jakbys robil z kolan moze przez to ze kolana masz zgiete


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-07-16 18:06:24

co ja poradzę, że mam taki plank
tak mi naturalnie wychodzi, ale biodrami nie ruszam więc jaki problem?

kabo9

co ja poradzę, że mam taki plank
tak mi naturalnie wychodzi, ale biodrami nie ruszam więc jaki problem?

Pisze jak to wygląa i tylko staram sie doradzic, no ale ja nie Wycwiel mozesz moje rady olac.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-07-16 18:13:31

nie no ok, doceniam Twoje rady, tylko że ja chyba nie mam kolan zgiętych - to tak wygląda
myślisz że tyłek wyżej pomoże więcej napompować?
czy tylko nie będzie wątpliwości przy ocenie?


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-07-16 18:14:05

Przede wszystkim te luzne nogawki wizualnie zmieniają plank.

kabo9

nie no ok, doceniam Twoje rady, tylko że ja chyba nie mam kolan zgiętych - to tak wygląda
myślisz że tyłek wyżej pomoże więcej napompować?
czy tylko nie będzie wątpliwości przy ocenie?



Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-07-16 18:14:05

Jak nie bedzie wrazena ze kolana zgiete i nogi bedą w jednej liniii z plecami to tylek nie musi isc wyzej, pewnie bedzie ok.
Zrobilem juz tyle prób ze chyba wszystko sprawdzilem, opuszczasz sie dotykając dolem klatki pewnie do sutków lub nawet pod to powoduje tez przyblizenie odleglosci miedzy dlonmi i stopami i przynajmniej mi utrudnia, ja wolę opuszczac się w miejsce powyzej sutków przez to cialo jest pod trochę mniejszym kątem do podłoza i niema wrazenie "robienia z kolan" albo braku planka.

Wiem na początku doradzalem Ci ze opuszczanie jak.do rekordu w wl i sie mylilem, codziennie robie pompki i na bierząco wyciągam wnioski.
Przy rekordzie robimy mostek i wyginamy się wiec przy pompkach to sie nie sprawdzi bo planka nie będzie

no właśnie chyba i tak trzeba samemu to wszystko przetestować
ale póki co, wychodzi na to że im więcej zrobię w minutę tym mam lepszy wynik

drazekm

Przede wszystkim te luzne nogawki wizualnie zmieniają plank.

Prawidłowo, luźne mają być, Kabo dba o sprzęt