''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

Jawor50

CZWARTEK po rozgrzewce ogólnej barki i triceps

Jawor50

Na siłce o godz 11-tej sporo ludzi,w poprzednich dniach zaczynałem o 7:30 i bywało ze 4 osoby ,teraz sami przyjezdni to jeden na drugiego zerkał i przymierzał się ,i popis z ciężarami
Ławę przede mną robił 30-to kilku latek puszył się przypinał ,kwękał stękał na oko waga 90-95kg ,aby wszyscy widzieli ile to bierze ,90kg zrobił chyba na 6 powt
100kg na 3 powt a 110kg na strzała i spojrzenie na salę czy wszyscy widzą , po zakończeniu WL przechodzi na hantle 3 metry obok ,do ławy podchodzę ja ,nie pozdejmował obciążeń to poprosiłem aby to zrobił ,
jego text --co za ciężkie ,za dużo na patyku ?
moja odpowiedz --dołożyłem sobie roczek i odpowiadam --jak będziesz miał 60 lat to też będzie dla Ciebie za ciężkie
i zaczynam od samego gryfu
2 x 25 x 20kg
1 x 35 x 40kg
1 x 35 x 50kg
1 x 15 x 65kg --widzę że gościu się uśmiecha się pod nosem --widząc jak ciężko mi to idzie bo ja wolno i spokojnie i następuje
2 x 10 x 90kg
1 x 8 x 105kg
3 x 4 x 120kg
1 x 15 x 80kg
po zakończeniu ławy powiedziałem do gościa " w moim wieku też będzie Tobie ciężko"

nadine 21

Chciałabym zobaczyć jego minę :)

Jawor50

Piątek --2700kalorii + 3 jagodzianki + 2 pączki + spacering-rowerowy 38km

Giaurnemo

Jawor50

Piątek --2700kalorii + 3 jagodzianki + 2 pączki + spacering-rowerowy 38km

Byczku, słodkości Tobie nie zazdroszczę
Ale rowerkowanie
Równasz do najlepszych