''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

spacering--ponad 10 000 kroków zaliczony

Jawor50

spacering--ponad 10 000 kroków zaliczony

Kto liczy kroki?
Jaki długi ten krok?

ojan

Jawor50

spacering--ponad 10 000 kroków zaliczony

Kto liczy kroki?
Jaki długi ten krok?

telefon sam mnie poinformował o pokonaniu --zrobieniu tylu kroków ,nie instalowałem aplikacji --chyba jest ona jeżeli pamiętam na literę "h "
krok różnej długości ,jeżeli noga za bardzo nie boli to opieram się mocniej a jeżeli boli to tricepsy przejmują obciążenie gdy opieram się na kulach
spacering --taki nożno--ręczny

W moim telefonie jest krokomierz ale należy tam podać długość kroku i chyba jeszcze inne dane - nigdy tej możliwości nie używałem.
Na trasie marszowej jest kilka pomierzonych odcinków po 100 m (jako pomiar pola) i wiem, że bardzo ciężko przebyć mi je w 60 sekund. Zazwyczaj trwa to pod górkę 65 sekund a z górki 60 sekund (idę tam i z powrotem).

ojan

W moim telefonie jest krokomierz ale należy tam podać długość kroku i chyba jeszcze inne dane - nigdy tej możliwości nie używałem.
Na trasie marszowej jest kilka pomierzonych odcinków po 100 m (jako pomiar pola) i wiem, że bardzo ciężko przebyć mi je w 60 sekund. Zazwyczaj trwa to pod górkę 65 sekund a z górki 60 sekund (idę tam i z powrotem).

Czas na szybki marsz 6km/h

Zachciało się i dzisiaj uskutecznić spacering-rowerowy --30km przejechane

Jawor - masz tam jakąś ulubioną trasę u siebie?

Ghorta

Jawor - masz tam jakąś ulubioną trasę u siebie?

Tras ci u mnie pod dostatkiem i w dodatku różnej maści --płasko i górki i porządne górki
Lubię ze względu na niemoc w nogach płaskie i takie wybieram dobrze że np.do Bolkowa można górkami lub płaskim
w Bolkowie mieszka moja mama ,i tą trasą najczęściej jadę,ścieżki asfaltowe obok rzeki ,pól ,z pięknymi widokami
Powiem krótko radość w głowie i duszy

Górki w Twojej okolicy to kojarzę z corocznych wypadów właśnie do Bolkowa na festiwal. Okolica naprawdę fajna do rowerowania.

Ghorta

Górki w Twojej okolicy to kojarzę z corocznych wypadów właśnie do Bolkowa na festiwal. Okolica naprawdę fajna do rowerowania.

i w tym tygodniu na Bolkowskim zamku kilkudniowa impreza