DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

Czwartek 13-08-2015


Trening: Klata, cardio

Cardio poranne: orbitrek 25 min



Cardio po siłowym: bieżnia pod górę 40 min


pozdro.




Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-08-14 16:21:02

Piątek14-08-2015


Trening: Triceps, biceps, brzuch, cardio

Cardio poranne: orbitrek 30 min



Cardio po siłowym: orbitrek 30 min

Foto/Video/Komentarz

Świetny tydzień, co trening to lepszy. Na koniec spompowane mocno łapy. Jednak duże partie trenowane solo to dobry pomysł, można je dobrze przeorać, przepompować mnóstwo krwi. Klata cały czas nie okrutnie pospinana a plecy dopiero co przestały dawać znaki że są .
Niestety z braku czasu pewnie za długo nie pocieszę się takim rozkładem treningów. Zaczyna się niezłe zamieszanie w pracy, a za chwilę wrzesień i standardowe problemy większości roku - szkoła, przedszkole, praca, korki . Ale nic to, trzeba wszystko tak zorganizować żeby zostało trochę czasu na hobby .

pozdro.

Sobota 15-08-2015


Cardio: rower w terenie 50min



Foto/Video/Komentarz

Cardio tylko 50 minut bo musiałem uciekać przed burzą, ale i tak nieźle wyszło. Dzisiaj coś tam popływam lub pojeżdżę i będzie komplet. Wczoraj tez potrenowałem pozowanie i zacząłem próbować składać układ dowolny. I mogę to skomentować jednym słowem - .
Po wczorajszym dniu już wiem, że nie da się wyjść z biegu i liczyć "że jakoś to będzie". Przynajmniej z moim zerowym doświadczeniem .

pozdro.

"Wczoraj tez potrenowałem pozowanie i zacząłem próbować składać układ dowolny. I mogę to skomentować jednym słowem - .
Po wczorajszym dniu już wiem, że nie da się wyjść z biegu i liczyć "że jakoś to będzie". Przynajmniej z moim zerowym doświadczeniem . "

Już to widzę Jutro będziesz "tańczył" Dodam tylko że masz rację - To się z marszu nie uda! hahahaha
Pocieszę Cię że zostało jeszcze trochę czasu.

Bedę około 17 na popołudniowe otwarcie, chyba że wcześniej jesteście?
Potrenujemy, popozujemy i zobaczymy czy z tej mąki jakiś chleb będzie .


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-08-17 09:30:28

ok. w kontakcie tel Do zoba.

Kabo w celu weryfikacji progresu przez nas laików zachęcamy do wstawienia nagrania programu dowolnego. Kto wie może amatorzy zapodadzą jakiś fajny pomysł

True

trza było nie wyjeżdżać wcześniej z lożą szyderców to może bym nawet uwierzył

oj oj tam słuchaj można zrobić układ dowolny w stylu Levrona z lat 90-tych z zarąbistą rokową muzą albo coś w stylu warszawskiego koksu na sopocie ze skrilexem..... jako narazie jedynego reprezentant +35 spoczywa na TOBIE olbrzymie brzemię ciężko jest być pionierem