ryż

a jakby wziac ryz dac ma patelnie z lyzka oliwy i posypac obficie carry i chwile mieszac? co o tym sadzicie

Bierzesz tyle wody żebyś nic nie musiał odlewać jak się ugotuje ryż i wtedy dodajesz łyżeczkę curry i nic nie ma prawa zostać ;]

[...] Mimo mody na wysokie tłuszcze, to właśnie węglowodany zaczynają wracać powoli do łask osób dbających o swoją sylwetkę. Wśród ich najlepszych źródeł wyróżnić można: - ryż (brązowy, dziki, czarny, czerwony, jaśminowy, basmati), - kasza (gryczana, owsiana, jaglana, jęczmienna, bulgur, orkiszowa), - makaron (durum, razowy, żytni), - [...]

[...] odkładanie się tkanki tłuszczowej. Co prawda raz na jakiś czas płatki owsiane nam nie zaszkodzą, dużo lepiej jednak urozmaicić dietę w inne źródła węglowodanów takie jak ryż, kasza, płatki jaglane, gryczane czy pełnoziarniste żytnie. Jeżeli chodzi o dodatki do posiłku węglowodanowego, możemy spożyć go z dodatkiem gorzkiej czekolady, owoców, [...]

Co do wiadomości wyżej, ryż z zwykłym jogurtem naturalnym jest bardzo dobry, polecam!

Ryż z TUŃCZYKIEM ! Pozdrawiam . "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

dobra tez jest potrafka chińska z ryzem i np ryz zapiekany z jablkami polecam:)

dobry po treningu jest ryz gotowany na mleku potem na to kawalki banana i jakis kefir rozmiksowac z truskawkami i to polac nawet ciekawy smak ma takie cos pozdro ...

myśle że autor tematu juz zedcydował sie z czym jeść ryz P.S spójrz na date

Zaczynając naszą przygodę z kształtowaniem sylwetki, pierwsze co przychodzi nam do głowy z usłyszanych lub przeczytanych informacji na temat diety, to jedzenie ryżu np. z piersią kurczaka. Po to, aby dostarczyć dobrej jakości węglowodany, będące źródłem energii oraz białka będące budulcem mięśni. Ryż jest rodzajem zboża z rodziny wiechlinowatych. [...]

To ja ci powiem jak ja sobie z tym radze,a mianowicie biore gotowanego kurczaka ryz(gotowane bez soli) i avocado wkladam do szejkera zalewam woda dodaje slodzik lub nie i miksuje recznym blenderem na mus, potem wystarczy dodac jeszcze troche wody i wypic - mozna? Mozna! Tylko trzeba chciec! I tym sposobem wciagam pelnowartosciowy posilek a nie [...]

Dodaje poprawiona dietę do oceny. Tak jak napisałem wcześniej ryż zamieniam na ziemniaki i kasze. Filet z piersi na indyka, rybę itp. Oczywiscie z uwzględnieniem makroskładników. Proszę o konstruktywna krytykę. /SFD/2021/2/11/2365e7d3cb3b4d1f81bfc3cad487ea73.jpg

[...] split na mase, ok 8-9 rano, jedzonko od 11 do 15. Chociaż różnie to bywało, raz jadłem przez 6-8 h a bywało i 2 ;) Żarcie pełen fristajl :E Takie stałe elementy to kura, ryż\makaron\ziemniaki, mleko, płatki, szynka, ser, chleb itp. Cola praktycznie codziennie(jestem uzależniony i nie wstydze się przyznać) :D Ogólnie śmieci bardzo często, [...]

no wiesz jak czujesz ze ryż jest suchy to moze go lepiej ugotowac ?? No ale tak na temat dodaj np. troche oliwy, jakiejs salatki itp ...

No to teraz powiedziałeś...po pierwsze jak ryż jest nieugotowany to chyba jest twardy co mądralo...a tak poza tym to nie zadawaj już takich za przeproszeniem głupich pytań

To nie glupie pytanie no wiesz mi jakos nigdy sie nie zdarzylo zeby ryz byl suchy Dodawaj do tego ryżu to co Ci smakuje i nie jest suche w smaku :P

tez mam podobny problem z suchym ryzem;) mysle ze mozna zrobic sobie cos ala sosik z warzyw mrozonych lub zjesc ryz z mlekiem... aaa i bardzo wazne jest dobre ugotowanie ryzu -> dodanie do wody kostki rosolowej/vegety/curry. Pozdrawiam;)

ryz brązowy +jajecznica +troche oliwy +ketchup wszystko zmiksowac PYCHA

[...] dziennie normalne posiłki starając się mieć dużo białka i węglowodanów (białko to ryby, pierś kurczaka, schab, jajka, sery, mleko a węglowodany to białe pieczywo, ziemniaki, ryż). Jem też codziennie jakieś różne sórówki do obiadu i każdego dnia jakieś owoce. Od 3 tygodni stosuję gainera "Trec-Nutrition" MASS XXL 2 razy dziennie. Mam [...]

Nie przesadzajmy. Jak zjesz raz na jakiś czas pyszną, chrupiącą, białą bułkę to nic Ci sie nie stanie, a wręcz przeciwnie. W swoim codziennym jadłospisie postaw na produkty z pełnego ziarna(brązowy ryż,makarony,kasze,płatki owsiane), szczególnie jeśli robisz mase