SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ryż

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 80/90/100 https://www.youtube.com/watch?v=vcjfIEkfCYY Cardio 25 minut https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. Ryż/płatki owsiane na słodko 100 g płatków/ryżu + 50 g białka+owoce 2-4. GULASZ 200 g piersi + 75 ryżu 5. BURGERY 200 g mięsa z indyka + 2 bułki https://iv.pl/images/d8902a4c4007d3f51865dbc97eb155d4.jpg Po treningu [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-07 21:12:09 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 80/90/100 Cardio 30 minut https://www.youtube.com/watch?v=3RhxzqC0cpc https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. Ryż/płatki owsiane na słodko 100 g płatków/ryżu + 50 g białka+owoce 2-4. GULASZ 200 g piersi + 75 ryżu 5. ŁOSOŚ 200 g łososia Po treningu 50 g białka + 100 g płatków https://iv.pl/images/46275287702783500276.jpg - [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-10 16:14:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] ze sznurkiem na wyciągu POTRÓJNY DROPSET, 3x10, 3 serie 35 kg Cardio 30 minut https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. Ryż/płatki owsiane na słodko 100 g płatków/ryżu + 50 g białka+owoce 2-4. GULASZ 200 g piersi + 75 ryżu 5. BUŁKI z TATAREM 250 g tataru + 2 bułki https://iv.pl/images/bbf72998ce3aaaf36c15ee710e7d325d.jpg Po treningu [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-12 16:58:58 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 6x50m rest 180 sec https://www.youtube.com/watch?v=5surTeOOuV0 Cardio 30 minut https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. Ryż/płatki owsiane na słodko 100 g płatków/ryżu + 50 g białka+owoce 2-4. GULASZ 200 g piersi + 75 ryżu 5. ŁOSOŚ 200 g łososia Po treningu 50 g białka + 100 g płatków https://iv.pl/images/46275287702783500276.jpg - [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-16 09:07:31 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] https://www.youtube.com/watch?v=8trcbHE9468&ab_channel=KrystianRomanowski https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. Ryż na słodko 100 g ryżu + 50 g Izolatu + 150 g owoców 2-3. KURCZAK Z RYŻEM 200 g piersi + 100 g ryżu / bułka 4. TORTILLA / TATAR/ WAFLE NA SŁODKO 200 g mięsa + 2 bułki/ 2 tortille 5. OMLET [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-10 14:03:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] https://www.youtube.com/watch?v=9mxlIrr9REA&ab_channel=KrystianRomanowski https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. Ryż na słodko 100 g ryżu + 50 g Izolatu + 150 g owoców 2-3. KURCZAK Z RYŻEM 200 g piersi + 100 g ryżu / bułka 4. TORTILLA / TATAR/ WAFLE NA SŁODKO 200 g mięsa + 2 bułki/ 2 tortille 5. [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-13 19:30:16 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] https://www.youtube.com/watch?v=W3rn61IxOBs&ab_channel=KrystianRomanowski https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. Ryż na słodko 100 g ryżu + 50 g Izolatu + 150 g owoców 2-3. KURCZAK Z RYŻEM 200 g piersi + 100 g ryżu / bułka 4. TORTILLA / TATAR/ WAFLE NA SŁODKO 200 g mięsa + 2 bułki/ 2 tortille 5. MAKARON [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-18 20:53:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] https://iv.pl/images/78b5aac56f54ce9f416df0cd8dd79bd7.png https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. Ryż na słodko 100 g ryżu + 50 g Izolatu + 150 g owoców 2-3. KURCZAK Z RYŻEM 200 g piersi + 100 g ryżu / bułka 4. TORTILLA / TATAR/ WAFLE NA SŁODKO 200 g mięsa + 2 bułki/ 2 tortille 5. SUSHI [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-21 18:52:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] https://www.youtube.com/watch?v=NkA2WrxVFH0&ab_channel=KrystianRomanowski https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. Ryż na słodko 100 g ryżu + 50 g Izolatu + 150 g owoców 2-3. KURCZAK Z RYŻEM 200 g piersi + 100 g ryżu / bułka 4. TORTILLA / TATAR/ WAFLE NA SŁODKO [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-26 08:25:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] https://www.youtube.com/watch?v=O9yryeZq5ko&ab_channel=KrystianRomanowski https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. Ryż na słodko 100 g ryżu + 50 g Izolatu + 150 g owoców 2-3. KURCZAK Z RYŻEM 200 g piersi + 100 g ryżu / bułka 4. TORTILLA / TATAR/ WAFLE NA SŁODKO 200 g mięsa + 2 bułki/ 2 tortille 5. OMLET [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-30 07:51:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] https://www.youtube.com/watch?v=Z_PXO579W24&ab_channel=KrystianRomanowski https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. Ryż na słodko 100 g ryżu + 50 g Izolatu + 150 g owoców 2-3. KURCZAK Z RYŻEM 200 g piersi + 100 g ryżu / bułka 4. TORTILLA / TATAR/ WAFLE NA SŁODKO 200 g mięsa + 2 bułki/ 2 tortille 5. OMLET [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-04 20:15:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] https://www.youtube.com/watch?v=Z_PXO579W24&feature=youtu.be&ab_channel=KrystianRomanowski https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. Ryż na słodko 100 g ryżu + 50 g Izolatu + 150 g owoców 2-3. KURCZAK Z RYŻEM 200 g piersi + 100 g ryżu / bułka 4. TORTILLA / TATAR/ WAFLE NA SŁODKO 200 g mięsa + 2 bułki/ 2 tortille 5. OMLET [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-08 13:58:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] https://iv.pl/images/e61b87133fddffb1d1934de81bb528cb.jpg https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. Ryż na słodko 100 g ryżu + 50 g Izolatu + 150 g owoców 2-3. KURCZAK Z RYŻEM 200 g piersi + 100 g ryżu / bułka 4. TORTILLA / TATAR/ WAFLE NA SŁODKO 200 g mięsa + 2 bułki/ 2 tortille 5. OMLET 3 [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-12 18:24:00 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] https://iv.pl/images/16061f99ca9c2f2a15a45ca33713feb3.jpg https://iv.pl/images/37329708259037084934.jpg https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. Ryż na słodko 100 g ryżu + 50 g Izolatu + 150 g owoców 2-3. KURCZAK Z RYŻEM 200 g piersi + 100 g ryżu / bułka 4. SAŁATKA Z SEREM https://iv.pl/images/75e94231db19cfeae43b7eb1306529af.jpg 5. [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-18 16:51:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] https://www.youtube.com/watch?v=zW0Y-d_etc0&ab_channel=KrystianRomanowski https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. Ryż na słodko 100 g ryżu + 50 g Izolatu + 150 g owoców 2-3. KURCZAK Z RYŻEM 200 g piersi + 100 g ryżu / 2 bułki 4. TORTILLA / TATAR/ WAFLE NA SŁODKO 200 g mięsa / 200 g serka wiejskiego + 2 [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-25 18:36:56 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] https://www.youtube.com/watch?v=mE4SCTe6KEQ&ab_channel=KrystianRomanowski https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. Ryż na słodko 100 g ryżu + 50 g Izolatu + 150 g owoców 2-3. KURCZAK Z RYŻEM 200 g piersi + 100 g ryżu / 2 bułki 4. TORTILLA / TATAR/ WAFLE NA SŁODKO 200 g mięsa / 200 g serka wiejskiego + 100 [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-29 19:31:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] leżąc na ławce skośnej 4 x 12 https://www.youtube.com/watch?v=oUhD0IEaRC4&ab_channel=KrystianRomanowski https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. Ryż na słodko 100 g ryżu + 50 g Izolatu + 150 g owoców 2-3. KURCZAK Z RYŻEM 200 g piersi + 100 g ryżu / 2 bułki 4. TORTILLA / TATAR/ WAFLE NA SŁODKO 200 g mięsa / 200 g serka wiejskiego + 2 [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-11-01 19:52:04 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] https://www.youtube.com/watch?v=5IM5i09mrpQ&ab_channel=KrystianRomanowski https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. Ryż na słodko 100 g ryżu + 50 g Izolatu + 150 g owoców 2-3. KURCZAK Z RYŻEM 200 g piersi + 100 g ryżu / 2 bułki 4. TORTILLA / TATAR/ WAFLE NA SŁODKO 200 g mięsa / 200 g serka wiejskiego + 2 [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-11-04 15:47:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] press 4 x 10 na stronę https://www.youtube.com/watch?v=-Pe9j1sZGck&ab_channel=KrystianRomanowski https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. Ryż na słodko 100 g ryżu + 50 g Izolatu + 150 g owoców 2-3. KURCZAK Z RYŻEM 200 g piersi + 100 g ryżu / 2 bułki 4. SAŁATKA https://iv.pl/images/a5d74371e0cbecaca4d16f7cba2e79cc.jpg 5. BURGERY [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-11-08 19:46:03 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 4 x 15 100 /120+ Wspięcia siedząc 4 x 20 + ośle wspięcia 4 x max 6. Paloff press 4 x 10 na stronę https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. Ryż na słodko 100 g ryżu + 50 g Izolatu + 150 g owoców 2-3. KURCZAK 200 g piersi + 100 g makaronu https://iv.pl/images/af58f093e95cd6ee4bb7d6576617e264.jpg 4. TORTILLA / TATAR/ WAFLE NA [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-11-18 16:50:26 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: fruzelina nebido klata trening na masę siarka seks weider jaki atlas Sleep rosę Hormon wzrostu cla picie wody biotyna HCL pancake izotoniki iso whey zero kaptury refluks kalkulator bmi
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto krew z nosa wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane