ryż

Klata odj**ana i.bic teraz sledzie z kajzerka xd z.araz laysu na pozniej.ryz.kuranie warzywa a do.roboty ryz tunczyk.taka.salatka

Uwaga ! Jem k***, ryż i ... Warzywa ! XD 20 minut temu apetizer wszedł xD jam k***a nastawiłe ryż wrzuce tunczyka i udam ze cwicze xd

leze se testy rozwiazuje a ojciec ryz ci sie gotuje a ty lezysz i bimbasz xd No bo jak to ryz bez opieki zostawiasz xD

Obejrzalem ekipe tera.ide pp ryz.xd kochamrl ryz

https://www.youtube.com/watch?v=rETBY_mbUVw ram pam pam lecimy nie spimy Ta po prawrj cyce w. Hoy xd wgl.dobre obie xD jak sie nir.klinie w filmii tylko popaczy Mi sie ryz goyuje raz.125g ryz kura warzywa i na iuyro do roboty to samo

Zrobilem.ryz z tinczykiem i ryz z danio jagodowym i popipem kawa xd

Niby jest ale nie od dzis wiadomo ze ryz zakleja. Jak sraczke masz to najczesciej ryz polecaja ale to od warzyw sporo zalezy

myslisz ze jak jem np 30-40 min posiłek potreningowy w domu kurczak ryz zdrowe tluszcze to warto inwestowac w białko czy leucyne i pic to ile po treningu od razu czy jak xD czy odczekac moze to miec jakies wieksze znaczenie czy jednak nie warto albo wegle zeby uzupełnic glikogen ryz sie tez wolno wchłania dosyc cos mozesz pwoiedziec na ten temat ?

Pof dieta to bie musi byc suchy ryz.gotowana kura lookaj kupujesz taki sos slodko kwasny proste do zrobienia i oyszne to jest akurat uncle beny, ale w polszy odpowiedniko to lowicz/pudliszki Od.jutra chyba.biore ryz z kura do roboty cenowo to samo co.buleczki zi szynka z kury a smaczniejsze zdrowsze [...]

Wróciłem z biedry zaszalałem ryż jaśminowy i ryż brązowy na próbę zobaczyć xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-21 19:32:42

[...] Mam nieco problem z dorzuceniem dodatkowych kcal. Dieta nie była sprawdzana przez nikogo, bo nie dam rady trzymać się tego dzień w dzień-praca;/ musli, mleko, jaja, ryż, pierś z kurczaka, masło orzechowe, chleb ciemny, serek wiejski, miód ze słonecznikiem, ser, szynka, marchew i owoce - to jem codziennie w większych i mniejszych [...]

Aylar, wez sie opanuj, nie prowadze tutaj lekcji chemii. Napedzenie metabolizmu bylo skrotem myslowym, moze nieco niefortunnym, dotyczacycm przyspieszenia spalania tkanki tluszczowej oraz dotyczacym dobre pobudzenie pozwalajace lepiej sie przylozyc do treningu aero. A tak sie sklada, ze chwale sobie preparaty opierajace sie wlasnie na takim [...]

to moze po czesci tez od jakiegos czasu - gdy przestalem sluchac w 100% rad 'fachowcoof' i zaczalem jesc tak jak lubie - w sensie nie byle co bo nie o to chodzi ale swkladniki jakie lubie nie lubie ryzu - to go nie jem! nie mam ochoty na kuraka - nie jem kuraka niestety czesc osob mysli - czemu sie nie dziwie - ze dieta to tylko ryz + kurak i to [...]

a bedzie roznica czy to bedzie forma wegli plynna czy stala? typu carbo a rozgotowany bialy ryz? co z platkami owsianymi zawierajacymi blonnik i chyba wieksza ilosc tluszczu niz ryz? Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2011-09-30 18:46:03

Tylko po co rozgotowany biały ryż? Jesteś masochistą, czy jak? Chyba, że lubisz rozgotowany ryż, ale w to wątpię. Jak myślisz, że IG będzie miał tutaj jakieś znaczenie większe, to jesteś w błędzie. Bardziej chodzi o to, że dużo lepiej jest bazować na naturalnych produktach, a nie odżywkach. Carbo/Vitargo jest bardzo łatwo zastąpić czystą glukozą, [...]

[...] i węgle były maksymalnie szybkie. Kiedy trening wykonywałem po kilku posiłkach, nie ma to dla mnie aż takiego znaczenia. Płatki owsiane uważam za rozwiązanie gorsze niż ryż, czy ziemniaki lub owoce. Ludi_ - rozgotowany ryż na mleku z domowym musem jabłkowy mi osobiści wchodził wyjątkowo gładko, a z pewnością nie był emanacją masochizmu. [...]

Witam wszystkich:) Osama09, owszem, planuje wrzucac jakies filmiki, ale jeszcze chwile to potrwa, bo po okresie redukcyjnym wciaz odrabiam sile i wstyd byloby teraz wrzucac filmiki jak na klate macham serie 120-130 kg, podczas gdy kiedys bylo to 140-150 w serii:( Jeszcze troszke przymasuje i nadrobie straconego powera, a na pewno pojawia filmiki:) [...]

Dario, sprobuj koniecznie zarowno placka jak i doprawiania ryzu. Jak ktos ma czas, to taki ryz mozna przygotowac na 100 sposobow stosujac rozne kombinacje przypraw i osiagajac naprawde zadowalajace i smaczne efekty:) Ja akurat nie mam za duzo czasu obecnie, wiec po prostu sypie wszystkie te przyprawy, mieszam i... jem:P Jakiegos megaszalu nie ma, [...]

NIe obrażaj mnie w ten sposób że coś biore. TY nie umiesz wytłumaczyć prostej rzeczy dlaczego ziemniaki nie ryż dla zawodniczki fitness. Piszesz ciągle głupoty nie konkrety i argumenty...

[...] Kur.... Ja rozmawiam o osobie chcącej wystratowac w zawodach a nie o przecietnym kowalskim.... Panowie no kurde... i ten sport wymaga wyrzeczeń i to czy ktoś bd głodny czy nie ma małe znaczenie... a kiche mozna zapchac warzywami... ryż ma lepsze wartosci odżywcze. dalej powtarzam.przeczytaj sam siebie jeszcze raz,co do warzyw zgadzam sie%-)